2 SERIA ASHTANGI W KOTLINIE KŁODZKIEJ

Szczegółowe informacje
Data: 13.08 - 16.08.2020 Czas trwania: 4dni (czw-niedz) Cena: 860zł Ilość osób: 10 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć

SZCZEGÓŁOWY PLAN
czwartek
godz. 17:00 – przyjazd i zakwaterowanie
18:00-19:45 – 1 seria prowadzona ashtangi
20:00 – kolacja
piątek
8:00-10:00 – praktyka w stylu mysore
10:00 – śniadanie
11:30-13:00 -wprowadzenie do 2 serii ashtangi, część pierwsza
13:30 – obiad
17:00-18:30 – wprowadzenie do 2 serii, część druga
19:00 – kolacja
sobota:
8:00-10:00 – 2 seria prowadzona (do pincha mayurasana)
10:00 – śniadanie
11:30 – 13:00 – wprowadzenie do 2 serii, część trzecia
13:30 – obiad
14:00-18:30 – czas wolny, dla chętnych spacer w góry
19:00 – kolacja
20:30 – pranajama, ćwiczenia oddechowe
niedziela:
8:30-10:30 – 2 seria prowadzona
10:30 – śniadanie
11:00/12:00 – pożegnanie, powrót do domu

PROWADZĄCA:
MONIKA BALICKA
właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała. Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

 

ASHTANGA W KOTLINIE KŁODZKIEJ

W długi weekend sierpniowy (czwartek-niedziela) zapraszamy na wyjazdowe warsztaty 2 serii ashtangi z Moniką Balicką – dla osób praktykujących regularnie ashtangę (wystarczy praktyka 1 serii, znajomość pozycji 2 serii nie jest wymagana)

TERMIN: 13-16.08.2020 (przyjazd w czwartek o godz. 17:00, wyjazd w niedzielę około 12)

MIEJSCE:
Siedlisko Ciszy położone w paśmie Gór Bystrzyckich,
w Kotlinie Kłodzkiej, we wsi Kamieńczyk, w bezpośrednim sąsiedztwie granicy z Czechami (około 4 godzin jazdy samochodem z Poznania)
Dojazd we własnym zakresie!
Należy wziąć własne maty do jogi.

CENA:
860zł przy rezerwacji miejsca do 09.07.2020

wymagana jest wpłata rezerwacyjna w wys. 360zł, pozostała kwota płatna na miejscu gotówką

W CENIE:
– wyżywienie wegetariańskie (na życzenie wegańskie) – 3 posiłki dziennie
– 3 noclegi w pokojach 2/3/4 osobowych (łazienki na korytarzu)
– warsztaty 2 serii ashtangi z Moniką (1 sesja w czwartek i w niedzielę, 3 sesje w piątek, 2 sesje w sobotę)
* dojazd we własnym zakresie

WARSZTATY
W programie wprowadzenie do drugiej serii ashtangi – poznacie krok po kroku kolejne pozycje, które działają stymulująco na układ nerwowy

Druga Seria Ashtanga Yogi NadiShodhana to proces intensywnego otwierania i oczyszczania układu nerwowego
Duża ilość skłonów do tyłu podnosi poziom energii ale także działa w silny sposób na sferę emocjonalną
Wygięcia, skręty i skłony mogą początkowo powodować wręcz wahania nastroju, zwiększoną drażliwość, różne stany emocjonalne od euforii po chandrę, które mijają kiedy ciało przyzwyczai się i kiedy będziemy w stanie uspokoić oddech a co za tym idzie również umysł
Druga seria jest oczyszczająca dla układu nerwowego – reguluje go dzięki połączeniu przeciwstawnych pozycji – mocnych gięć w tył z intensywnym rozciąganiem dołu pleców i otwieraniem bioder, a także głębokich skrętów tułowia
Na poziomie fizycznym druga seria działa niezwykle wzmacniająco na mięśnie grzbietu i nóg, uzupełnia pięknie i równoważy dużą ilość skłonów w przód praktykowanych w pierwszej serii ashtangi

 

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania