KURS OD PODSTAW – ASHTANGA JOGA Z LUCY

Szczegółowe informacje
Data: 23.09 - 28.10.2022 Czas trwania: 6 tyg Cena: 240zł Ilość osób: 15 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć

Ashtanga vinyasa joga to dynamiczny styl, który rozwija zarówno siłę, jak i elastyczność.
Zostaniecie wprowadzeni w tajniki tej pięknej praktyki krok po kroku, ucząc się techniki wykonywania pozycji oraz synchronizacji ruchu z oddechem.
Tempo ashtangowe sprzyja zwiększonej potliwości, dzięki czemu poczujecie dobroczynne działanie oczyszczające jogi.
Nieustanne skupienie na oddechu rozwinie Waszą uważność i świadomość ciała.
Ashtanga przynosi niezwykłe korzyści w sferze fizycznej ale jest też formą medytacji w ruchu. Pozwala uspokoić umysł co procentuje lepszym radzeniem sobie z codziennym stresem.

Po ukończonym kursie będziecie gotowi by kontynuować przygodę z jogą, dołączając do regularnych grup w naszej szkole.

Kochani! We wrześniu wprowadzamy nowe zajęcia dla początkujących!
Pierwsze spotkanie nowej grupy odbędzie się w piątek 23.09.2022 o godz. 18:45-19:55.

MIEJSCE:
YOGA LOFT POZNAŃ, UL. GAJOWA 8/1

CENA: 240zł (6 zajęć w każdy piątek)

ZAPISY: [email protected]

Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 140zł, płatna na konto Yoga Loft,
rach nr: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553,
reszta kwoty (100zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.

Zajęcia poprowadzi Lucyna Eich, znana jako Lucy :)
Lucy stawiała pierwsze kroki na swojej jogowej ścieżce 6 lat temu, w naszej szkole.
Od samego początku regularnie bierze udział w warsztatach stacjonarnych i wyjazdowych u doświadczonych nauczycieli ashtanga jogi.
W tym roku ukończyła 200-godzinny kurs nauczycielski pod okiem Mateusza Dekera, akredytowany przez Yoga Alliance, zdobywając certyfikat nauczycielki 1 serii ashtangi.
Od października będzie kontynuować naukę, by zdobyć uprawnienia do prowadzenia zaawansowanej 2 serii.

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
Zadbaj o lekki, wygodny, nie krępujący ruchów strój, na sali jest ciepło, a dynamiczna ashtanga jest mocno rozgrzewająca.
Jeśli masz swoją matę do jogi, weź ze sobą. Jeśli nie posiadasz jeszcze, nie martw się, skorzystasz z mat szkolnych.
Nie jedz co najmniej 3 godziny przed zajęciami (ewentualnie bardzo lekkostrawny posiłek co najmniej 1,5 godziny przed)

Do zobaczenia w Yoga Loft :)

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania