BUDOWANIE SIŁY – WARSZTATY Z DAGĄ : YOGA LOFT Poznań

Szczegółowe informacje

Data: 11.02 - 12.02.2023 Czas trwania: 2 dni Cena: od 290zł Ilość osób: 16

Wpłata rezerwacyjna

Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU

Program zajęć

Będziemy pracować nad siłą w pozycjach jogowych i przejściach, a drugiego dnia zajmiemy się Pincha Mayurasaną (staniem na przedramionach).

Sobota 11.02

12-15:15 – budowanie siły w praktyce jogi (w trakcie 15-minutowa przerwa)

Joga interwałowa – praca z balansami bakasana, ekapada koudinyasana 1,2 + przejścia

Niedziela 12.02

9-12:15 – sekret stabilnej Pincha Mayurasany (w trakcie 15-minutowa przerwa)

Techniki wchodzenia do pozycji, przygotowujące ćwiczenia wzmacniające i rozciągające

Daga jest właścicielką oraz prowadzącą zajęcia w “DagaJoga”:

“Joga to mój styl życia, źródło energii i wewnętrznej harmonii. Stale rozwijam swoją praktykę, aby przekazywać uczniom jak najszerszą wiedzę i umiejętności. Praktykuję pod okiem wschodnich nauczycieli i tworzę własny styl na bazie vinyasa jogi, która wzmacnia całe ciało i umysł. Moją szkołę wzbogacam o teoretyczną i praktyczną wiedzę z zakresu anatomii i fizjologii ciała. Bazuję na ćwiczeniach funkcjonalnych, które pozwalają na budowę silnych fundamentów. To właśnie one pozwalają mi i moim uczniom na osiąganie coraz bardziej wymagających etapów praktyki i zaawansowanych asan.
Joga to ścieżka, dzięki której poznajemy swoje ciało, rozwijamy jego świadomość i zmieniamy niemożliwe w osiągalne.”

Dagmara Tomczyk z DagaJoga odwiedzi wkrótce Yoga Loft!

Już w lutym 2023

Rezerwujcie sobie termin 11-12.02.

Zapraszamy na 2 dniowe warsztaty z Dagą.
DATA: 11-12.02.2023
CENA:
1 dzień, early bird (wpłata do 15.01.2023): 290zł, cena regularna: 350zł
2 dni, early bird (do 15.01): 490zł, cena regularna: 580zł
MIEJSCE: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
ZAPISY: [email protected], warunkiem rezerwacji miejsca jest dokonanie wpłaty rezerwacyjnej w wys. 150zł na konto szkoły Yoga Loft, reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.

SOBOTA
“Praca siłowa jest głównym elementem wzrostu całego układu mięśniowo- szkieletowego: mięśni, wiązadeł, ścięgien, kości oraz powięzi. Nie uwzględniając pracy i rozwoju tych elementów, możliwości rozwoju zatrzymają się, zmiany nastąpią w równowadze, zakresy będą się zmieniać – niebezpiecznie, ponieważ ich siła nadal pozostanie w tym samym miejscu. Serdecznie zapraszam na warsztat, na którym zobaczysz w jaki sposób praktykować aby wzmacniać swoje ciało.
W NIEDZIELĘ serdecznie zapraszam na warsztat, poświęcony pozycji odwróconej Pincha Mayurasana. Stań na przedramionach, czyli Pincha Mayurasana. Na warsztacie dowiesz się jak poprawnie, bezpiecznie i z rezultatem zacząć budować swoją Pincha Mayurasana, dowiesz się jakie partie ciała i grupy mięśni potrzeba wzmocnić, a jakie rozciągnąć, aby pozycja była stabilna. Poznasz najczęstsze błędy, których warto unikać, aby nie stanąć w miejscu. Poznasz różne techniki wchodzenia do Pincha od wymagających mocy, po wyskoki, które nauczysz się kontrolować. ”

Dagmara Tomczyk