Chciałabym zaprosić Was serdecznie na 4 spotkania z medytacją 
Medytacja i uważnościowa praca z oddechem są ważnymi praktykami. Regularnie stosowane pozwalają na uzyskiwanie głębszego wglądu w siebie, uczą bycia w kontakcie ze sobą, pomagają rozpoznawać emocje i przyzwalać na nie. Są przepięknym kontrapunktem i dopełnieniem praktyki jogi posturalnej.
Podczas zajęć przejdziemy przez wybrane techniki i ćwiczenia koncentracyjno-oddechowe. Omówimy także specyfikę pranajamy i medytacji. Porozmawiamy o tym czym jest oddech, skupienie i kontrola w medytacji oddechu.
Zajęcia odbędą się 12 marca, 26 marca, 10 kwietnia i 16 kwietnia, po prowadzonej w tych dniach praktyce ashtangi. Zapisy na zajęcia będą odbywać się przez strefę klienta, kiedy będzie już dostępny grafik na dany tydzień.
Zajęcia przeznaczone są dla każdej osoby praktykującej jogę. Dla osób z aktywnym karnetem YL wejście jest bezpłatne, dla osób bez aktywnego karnetu — 10zł.
Do zobaczenia! 
Alicja