Szczegółowe informacje
Data: 25.09 - 2.10.2022 Czas trwania: 8 dni (niedz-niedz) Cena: od 690 euro Ilość osób: 16 Zapisz sięProgram zajęć
PLAN (przybliżony, może ulec zmianie w zależności od poziomu zaawansowania uczestników)
25.09.2022, przyjazd i zakwaterowanie (od godz. 15:00)
godz. 17:00 – kolacja
godz. 19:00 – spotkanie organizacyjne
Poniedziałek – sobota
godz. 6:00 – ashtanga, grupa zaawansowana
godz. 8:00 – ashtanga, grupa początkująca
godz. 9:30 – brunch
godz. 15:30 – sesja jogi na świeżym powietrzu (poniedziałek, wtorek, czwartek)
godz. 17:00 – kolacja
godz. 19:00 – relaksacja, medytacja (środa, sobota)
Niedziela 02.10
wczesne śniadanie, wykwaterowanie (godz. 9:00)
WARSZTATY:
Sesje poranne (codziennie): Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga joga jest dynamicznym stylem jogi, polegającym na synchronizacji ruchu z oddechem. Praktyka, która jest formą medytacji w ruchu, przynosi ukojenie dla ciała a także dla umysłu. Pozbywając się napięć pozwalamy na swobodny przepływ energii przez nasze ciało. Koncentrując się na oddechu i na odliczaniu vinyas dajemy odpocząć zmęczonemu nadmiarem bodźców układowi nerwowemu.
Sesje popołudniowe (3 razy)
Podczas zajęć popołudniowych skupimy się na technicznych aspektach praktyki ashtangi. Będziemy pracować nad płynnością ruchu i odkrywać takie ustawienie ciała, by praktyka była jak najprzyjemniejsza.
Sesje wieczorne (2 razy): relaksacja, techniki koncentracyjne
Podczas sesji wieczornych skupimy się na wyciszających, rozwijających koncentrację i uspokajających umysł ćwiczeniach oddechowych.
Spędzimy też trochę czasu intonując mantry, które działają w niesamowicie uzdrawiający i oczyszczający sposób na nasz umysł.
Warsztaty poprowadzi MONIKA BALICKA:
Właścicielka poznańskiej szkoły Yoga Loft. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Uczy w tradycyjny sposób bazując na odliczaniu vinyas (czyli ruchów zsynchronizowanych z oddechem, z których stworzona jest każda sekwencja) i koncentrując uwagę na oddechu.
Ukończyła trening dla nauczycieli prowadzony przez Manju Pattabhiego Joisa: “The Primary Series” (1 seria ashtangi wg tradycji Sri K. Pattabhiego Jois’a).
Odbyła również 200 godzinny kurs z Beatą Darowską a certyfikowany przez Johna Scotta, który był jednym z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa – twórcy sytemu ashtanga.
John Scott i Beata Darowska to obecnie jej nauczyciele prowadzący.
CZARNOGÓRA, 25.09-02.10.2022. Cena early bird obowiązuje do 30.04!
Kochani!
Z radością zapraszamy na wyjazd z dynamiczną ashtangą do Czarnogóry. Zatrzymamy się w nowoczesnej willi położonej na zboczu, około 15 minut spacerem (1 km) od żwirowej plaży. Centrum Mahakala zostało zaprojektowane zgodnie z filozofią Feng Shui, jest otoczone szlakami spacerowymi, z dala od zgiełku turystycznego ale w pobliżu urokliwych miasteczek. Miejsce zostało stworzone z myślą o potrzebach joginów, pragnących na chwilę odpocząć od pośpiechu dnia codziennego. Będziemy mieć dostęp do przeszklonej sali z pięknym widokiem na góry i morze, sauny infra red, jacuzzi na dachu, ogrodu zen i strefy relaksu z hamakami. W czasie wolnym możesz zwiedzać okoliczne miasteczka, wybrać się na plażę lub na trekking po okolicznych górach, lub spędzić czas na miejscu ciesząc się spokojem i pięknym widokiem. Centrum zapewnia wyżywienie wegetariańskie (2 posiłki dziennie) oparte na składnikach uprawianych w ogrodzie przy domu.
Oferujemy różne opcje zakwaterowania, jest 14 miejsc noclegowych w domu głównym, oraz 4 miejsca w luksusowych apartamentach rodzinnych. Więcej o miejscu znajdziecie na stronie mahakala
Cena zawiera:
- zakwaterowanie/ 7 nocy (cena różni się w zależności od wybranego pokoju)
- codziennie rano zajęcia jogi z podziałem na 2 grupy zaawansowania, w sali dostępne są maty, klocki oraz paski do jogi)
- 3 razy popołudniowe zajęcia z techniki asan
- 2 razy wieczorne sesje relaksacyjne
- dostęp do sauny infrared, jacuzzi na dachu, strefy relaksu z hamakami
- 2 posiłki dziennie (kuchnia roślinna): obfity brunch o godz. 9:30, kolacja o godz. 17:00
- woda oraz herbaty ziołowe dostępne przez cały dzień
- uwaga! dostęp do wifi tylko w określonych godzinach (10:30-12:30, 19:00-20:00), cieszymy się oczywiście na detox :)
Cena nie zawiera:
- dojazd, bilet lotniczy (w praktyce zazwyczaj grupa osób lecących z tego samego miasta umawia się na ten sam lot, łatwiej wtedy zorganizować korzystny cenowo transport na miejscu). Proponujemy połączenie liniami LOT z Warszawy do Podgoricy lub liniami Rayanair z Berlina do Podgoricy.
- ubezpieczenie podróżne
- opłata klimatyczna (1euro od osoby za dzień, razem 7 euro płatne gotówką w pierwszym dniu)
- transport z lotniska (pomagamy zorganizować, około 15 euro od osoby w jedną stronę pod warunkiem zebrania 8 osób do jednego busa, cena może być wyższa przy mniejszej liczbie osób)
- ewentualne wspólne wycieczki dla chętnych (w środę można dołączyć do 2 godzinnej wycieczki łódką – w cenie 10 euro od osoby, godz. 12:00-14:00, inna propozycja to 1,5 godzinny spacer po klifach w cenie 40 euro za całą grupę)
- masaże i zabiegi w strefie spa
MIEJSCE: Czarnogóra (w pobliżu miasteczka Petrovac, dokładny adres otrzymasz po zapisaniu się drogą mailową), ośrodek położony jest między górami a morzem (1km od plaży)
DATA: 25.09-02.10-2022 (niedziela-niedziela)
CENA (różni się w zależności od rodzaju zakwaterowania):
pokój 4 osobowy z balkonem (2 łóżka piętrowe):
4 osoby w pokoju – 690 euro od osoby przy wpłacie do 30.04.2022/750 euro po 30.04.2022
3 osoby w pokoju – 850 euro od osoby do 30.04.2022/910 euro po 30.04.2022
pokój 2 osobowy standard, 2 pokoje (4 osoby)
790 euro od osoby – do 30.04.2022
850 euro od osoby – po 30.04.2022
pokój 2 osobowy z widokiem na góry (bez balkonu) , 1 pokój (2 osoby)
850 euro od osoby – do 30.04.2022
910 euro od osoby – po 30.04.2022
pokój 2 osobowy z balkonem (2 pokoje/4 osoby)
890 euro od osoby – przy wpłacie rezerwacyjnej do 30.04.2022
950 euro od osoby – po 30.04.2022
Apartament rodzinny (2 łóżka małżeńskie, maks. 4 osoby), przestronny z tarasem: indywidualna wycena w zależności od ilości osób
Apartament rodzinny (łóżko małżeńskie, 2 osoby), przestronny z tarasem
1050 euro od osoby – do 30.04.2022
1110 euro od osoby – po 30.04.2022
ZAPISY: [email protected]
Uwaga! Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata rezerwacyjna w wys. 300 euro (otrzymasz nr konta po zapisaniu się drogą mailową).
Reszta płatna do 15.07.2022.
Polityka zwrotów:
* przy rezygnacji do 15.04.2022 otrzymasz zwrot całej wpłaty rezerwacyjnej, potrącony o opłaty bankowe
* przy rezygnacji po 15.04, ponosisz koszty w wys. wpłaty rezerwacyjnej (300 euro) ale możesz odsprzedać miejsce innej osobie
* przy rezygnacji po 15.07.2022 pobieramy całą wpłaconą kwotę
* W każdym z wyżej wymienionych przypadków możesz odsprzedać warsztaty innej osobie.
* W przypadku konieczności odwołania warsztatów ze względu na sytuację epidemiologiczną (jeśli zostaną wstrzymane loty z Polski do Włoch), przesuniemy warsztaty na nowy termin. Wpłacona kwota zostanie w takim przypadku przeniesiona. Jeśli nowy termin nie będzie Tobie pasował, otrzymasz zwrot całej wpłaconej kwoty.