DETOKS JOGOWY NA MAZURACH

Szczegółowe informacje
Data: 12.07 - 18.07.2020 Czas trwania: 7dni (niedz-sob) Cena: od 1780zł Ilość osób: 16 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć

SZCZEGÓŁOWY PLAN:
NIEDZIELA 12.07
godz. 16:00 – przyjazd, zakwaterowanie (na powitanie będzie przygotowana zupa ale pierwszy pełen wspólny posiłek to kolacja o godz. 19:30)
godz. 18:00-19:30 – praktyka jogi – vinyasa
PONIEDZIAŁEK-PIĄTEK 13-17.07
godz. 7:00-8:30 – seria prowadzona/mysore (w zależności od dnia) dla osób zaawansowanych
godz. 8:45-10:00 – praktyka jogi – wprowadzenie do ashtangi dla osób początkujących
godz. 10:00 – śniadanie w formie jaglanki/owsianki
godz. 13:00/13:30 – obiad
godz.14:00-17:00 – czas wolny na spacery, kąpiele, masaże (na miejscu możliwość wykupienia masażu lomi lomi)
17:00-18:30 – praktyka jogi dla wszystkich – zajęcia tematyczne; technika asan, ashtanga jako system 8 członowy, filozofia jogi, pranajama, medytacja, intonowanie mantr
godz. 19:00 – kolacja
SOBOTA 18.07
godz. 8:30-10:00 – 1 seria prowadzona ashtangi (dla wszystkich)
godz. 10:00 – śniadanie
około godz. 12:00 – pożegnanie, powrót do domu

PROWADZĄCA:
MONIKA BALICKA
właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała. Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

DETOKS JOGOWY NA MAZURACH

Szkoła Yoga Loft Poznań zaprasza na 6-dniowe oczyszczanie ciała i umysłu z ashtanga jogą i dietą wegetariańską

Zajęcia prowadzi właścicielka szkoły Monika Balicka, entuzjastka zdrowego odżywiania, nauczycielka ashtanga jogi oraz vinyasa krama jogi – stylów które łączy synchronizacja ruchu z oddechem.
Warsztaty przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

TERMIN

12-18.07.2020. Zakwaterowanie od godz. 16:00 w niedzielę 12.07, wyjazd około godziny 12:00 w sobotę 18.07.

MIEJSCE
Lipowy Dom, położony nad jeziorem, w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego.
W lecie, oprócz kąpieli w kryształowo czystym jeziorze, jest doskonałym punktem wypadowym na wycieczki rowerowe.
Miłośnicy jazdy konnej mają w pobliżu kilka stadnin. Lipowy dom został zbudowany w 2007 roku, w tradycyjnej mazurskiej stylistyce, z zastosowaniem nowoczesnych technologii.
Projektowi przyświecała idea stworzenia gospodarstwa, które harmonijnie wpisze się w otaczającą przyrodę.
Do dyspozycji mamy 8 pokoi, dwu i trzyosobowych
oraz salon z kominkiem, taras z widokiem na jezioro, pomost, łódź, rowery.
Cztery pokoje mają własne łazienki, cztery – dwie wspólne.
Więcej na stronie www.lipowydom.pl.

WARSZTATY
Ashtanga joga jest dynamicznym stylem jogi, polegającym na synchroniizacji ruchu z oddechem. Praktyka, która jest formą medytacji w ruchu, przynosi ukojenie dla ciała a także dla umysłu. Pozbywając się napięć pozwalamy na swobodny przepływ energii przez nasze ciało. Koncentrując się na oddechu i na odliczaniu vinyas dajemy odpocząć zmęczonemu nadmiarem bodźców układowi nerwowemu.

Rano planujemy podział na grupy w zależności od zaawansowania: mysore/zajęcia prowadzone przez nauczyciela. (Grupy zostaną utworzone w niedzielę po pierwszej wspólnej praktyce).
Popołudniu będą przeznaczone na zajęcia tematyczne bez podziału na grupy, na których przyjrzymy się technice asan, zajmiemy się oddechem przeponowym i pracą z bandhami, znajdziemy modyfikacje asan, by każdy mógł w pełni skorzystać z praktyki. Będzie też trochę historii ashtangi oraz zagadnień z filozofii jogi.
Sesje popołudniowe będziemy kończyć ćwiczeniami oddechowymi wprowadzającymi do medytacji.
Wieczorem relaksujemy się przy kominku lub na tarasie, rozmawiając o jodze i nie tylko :)
W przerwach między zajęciami spacery, wycieczki rowerowe, kąpiele w krystalicznie czystej wodzie, masaże lomi lomi (dodatkowo płatne).

OCZYSZCZANIE
Rezygnujemy na czas warsztatów z mięsa, menu będzie zrównoważone i lekkostrawne.
Gospodarze używają wysokiej jakości składników – w sezonie warzyw i owoców z własnego ogródka. Potrawy będą aromatyczne i bardzo pożywne.
Inspiracje czerpane są z kuchni całego świata, przede wszystkim z indyjskiej i japońskiej.
Pierwsza seria ashtangi będzie wzmagać proces oczyszczania. Wzmożona potliwość w trakcie praktyki oraz praca z oddechem pozwolą usunąć szybciej nagromadzone w ciele toksyny.
Poczujecie cudowny stan lekkości ciała i umysłu! :)

CENA
1780zł, przy rezerwacji miejsca do 10.05.2018.
1950zł, przy rezerwacji po 10.05.2018.
Warunkiem rezerwacji jest wpłata rezerwacyjna w wys. 600zł
W cenę wliczone jest 6 noclegów, pełne wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki), 2 razy dziennie warsztaty jogi.
Dojazd we własnym zakresie.

UWAGA! Należy wziąć własne maty do jogi

DOJAZD

Adres: Lipowo 71, Gmina Piecki, 11-710 (około 10km od miejscowości Mikołajki)

Lipowo leży na terenach Mazurskiego Parku Krajobrazowego, w powiecie mrągowskim, w gminie Piecki. Na wschód od wsi leży jezioro Wielki Majcz, na południu wsi jezioro Majcz Mały. Znajduje się niedaleko znanych miejscowości turystycznych, Mikołajek, Mrągowa, Krutyni.

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania