Szczegółowe informacje
Data: 15.06 - 18.06.2023 Czas trwania: 4dni (czw-niedz) Cena: od 1380zł Ilość osób: 18 Zapisz sięProgram zajęć
czwartek 15.06
Przyjazd od godz. 16:30 (nie wcześniej!)
17:15 — wprowadzenie do oddechu, wstęp do ashtanga vinyasa jogi i wspólna praktyka
19:00 — kolacja
20:00 — spotkanie organizacyjne
Przyjazd od godz. 16:30 (nie wcześniej!)
17:15 — wprowadzenie do oddechu, wstęp do ashtanga vinyasa jogi i wspólna praktyka
19:00 — kolacja
20:00 — spotkanie organizacyjne
piątek 16.06
6:30 — zajęcia mysore dla grupy zaawansowanej (z prowadzonym początkiem)
8:30 — ashtanga prowadzona dla grupy początkującej
10:00 — śniadanie
11:30 — warsztaty tematyczne (stabilne wygięcia)
14:00 — obiad
17:00 — warsztaty tematyczne (anatomia jogi)
18:30 — kolacja
6:30 — zajęcia mysore dla grupy zaawansowanej (z prowadzonym początkiem)
8:30 — ashtanga prowadzona dla grupy początkującej
10:00 — śniadanie
11:30 — warsztaty tematyczne (stabilne wygięcia)
14:00 — obiad
17:00 — warsztaty tematyczne (anatomia jogi)
18:30 — kolacja
sobota 17.06
6:30 — zajęcia mysore dla grupy zaawansowanej (z prowadzonym początkiem)
8:30 — ashtanga prowadzona dla grupy początkującej
10:00 — śniadanie
12:00 — warsztaty tematyczne (mobilne biodra)
14:00 — obiad
17:00 — warsztaty tematyczne (oddech i stabilizacja w praktyce jogi)
18:30 – kolacja
6:30 — zajęcia mysore dla grupy zaawansowanej (z prowadzonym początkiem)
8:30 — ashtanga prowadzona dla grupy początkującej
10:00 — śniadanie
12:00 — warsztaty tematyczne (mobilne biodra)
14:00 — obiad
17:00 — warsztaty tematyczne (oddech i stabilizacja w praktyce jogi)
18:30 – kolacja
niedziela 18.06
8:00 – praktyka ashtanga (obie grupy), pierwsza część praktyki prowadzona, grupa zaawansowana kończy w stylu mysore.
10:00 – śniadanie
12:00-13:15 – zajęcia oddechowe, relaksacja
13:30 – obiad
14:00 – wykwaterowanie, powrót do domu
8:00 – praktyka ashtanga (obie grupy), pierwsza część praktyki prowadzona, grupa zaawansowana kończy w stylu mysore.
10:00 – śniadanie
12:00-13:15 – zajęcia oddechowe, relaksacja
13:30 – obiad
14:00 – wykwaterowanie, powrót do domu
o Alicji:
Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką ashtanga vinyasa jogi, na co dzień uczę w szkole Yoga Loft w Poznaniu. Prowadzę regularne zajęcia grupowe i indywidualne, warsztaty stacjonarne i wyjazdowe. Na zajęciach dzielę się praktyką, która jest mi bardzo bliska. Ashtanga vinyasa joga jest piękną praktyką indywidualną, która sprzyja budowaniu uważności i pogłębianiu świadomości. Jest metodą, w której priorytetem jest podążanie za oddechem. Ashtanga pomaga odnaleźć kontakt z ciałem, rozwija siłę, elastyczność, a praktykowana uważnie wyrównuje nagromadzone w ciele dysbalanse. Jej zewnętrzny, fizyczny wymiar jest punktem wyjścia do tego, co dzieje się w nas na innych płaszczyznach — praktykowana regularnie staje się bezpieczną przestrzenią do samoobserwacji.
Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką ashtanga vinyasa jogi, na co dzień uczę w szkole Yoga Loft w Poznaniu. Prowadzę regularne zajęcia grupowe i indywidualne, warsztaty stacjonarne i wyjazdowe. Na zajęciach dzielę się praktyką, która jest mi bardzo bliska. Ashtanga vinyasa joga jest piękną praktyką indywidualną, która sprzyja budowaniu uważności i pogłębianiu świadomości. Jest metodą, w której priorytetem jest podążanie za oddechem. Ashtanga pomaga odnaleźć kontakt z ciałem, rozwija siłę, elastyczność, a praktykowana uważnie wyrównuje nagromadzone w ciele dysbalanse. Jej zewnętrzny, fizyczny wymiar jest punktem wyjścia do tego, co dzieje się w nas na innych płaszczyznach — praktykowana regularnie staje się bezpieczną przestrzenią do samoobserwacji.
Z ogromną przyjemnością zapraszamy Was na czerwcowy weekend w Domu Łowyń – będziemy praktykować od czwartku do niedzieli, 15-18 czerwca. W programie dynamiczna ashtanga, zajęcia warsztatowe poświęcone wygięciom, mobilności bioder i stabilizacji w praktyce ashtangi.
Warsztaty przeznaczone zarówno dla praktykujących jogę regularnie, jak i dla osób zupełnie początkujących bądź powracających do praktyki. Zajęcia dla początkujących będą w całości prowadzone, a poziom dostosowany będzie do wymagań osób uczestniczących. Warsztaty poprowadzi Alicja Rozwadowska.
Ashtanga vinyasa joga rozwija siłę i elastyczność, przywracając ciało do staniu równowagi. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało. Regularna praktyka zapewnia prawidłową postawę i ładną sylwetkę, poprawia kondycję i samopoczucie. Czyni ciało elastycznym i silnym, a także działa na poziomie mentalnym uspokajając umysł.
Termin: 15-18 czerwca 2023 (czwartek-niedziela)
Cena regularna: 1490zł
Cena early bird (wpłata rezerwacyjna do 15.05) 1380zł
Wymagana wpłata rezerwacyjna w wys. 680zł.
Numer konta do wpłaty otrzymasz mailowo po zgłoszeniu chęci uczestnictwa.
Cena regularna: 1490zł
Cena early bird (wpłata rezerwacyjna do 15.05) 1380zł
Wymagana wpłata rezerwacyjna w wys. 680zł.
Numer konta do wpłaty otrzymasz mailowo po zgłoszeniu chęci uczestnictwa.
ZAPISY: [email protected]
W cenie:
– 3 noclegi w pokoju 2/3/4-osobowym z łazienką
– wyżywienie wegetariańskie (w czwartek kolacja, w piątek i sobotę 3 posiłki, w niedzielę 2 posiłki, kończymy obiadem)
– 8 sesji jogi: 1 sesja w czwartek, po 3 sesje w piątek i w sobotę, 1 sesja w niedzielę.
Zajęcia poranne z podziałem na grupy zaawansowania.
– 3 noclegi w pokoju 2/3/4-osobowym z łazienką
– wyżywienie wegetariańskie (w czwartek kolacja, w piątek i sobotę 3 posiłki, w niedzielę 2 posiłki, kończymy obiadem)
– 8 sesji jogi: 1 sesja w czwartek, po 3 sesje w piątek i w sobotę, 1 sesja w niedzielę.
Zajęcia poranne z podziałem na grupy zaawansowania.
DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE!
NALEŻY WZIĄĆ SWOJĄ MATĘ DO JOGI!
NALEŻY WZIĄĆ SWOJĄ MATĘ DO JOGI!
Dom Łowyń:
• ma wyjątkowe położenie nad jeziorem
• wyróżnia się nieziemsko pyszną kuchnią – wegetariańską, świeżą, z wyobraźnią, wykorzystująca wyłącznie najlepsze składniki ze sprawdzonych źródeł
• zapewnia wygodne, nowoczesne wnętrza – przestronne pokoje z łazienkami, duży salon z kominkiem, biblioteczką, jadalnię z aneksem kuchennym
• dysponuje przestronną salą do jogi – z widokiem na jezioro
• jest położony zaledwie godzinę drogi od Poznania, trzy godziny od Warszawy
• ma wyjątkowe położenie nad jeziorem
• wyróżnia się nieziemsko pyszną kuchnią – wegetariańską, świeżą, z wyobraźnią, wykorzystująca wyłącznie najlepsze składniki ze sprawdzonych źródeł
• zapewnia wygodne, nowoczesne wnętrza – przestronne pokoje z łazienkami, duży salon z kominkiem, biblioteczką, jadalnię z aneksem kuchennym
• dysponuje przestronną salą do jogi – z widokiem na jezioro
• jest położony zaledwie godzinę drogi od Poznania, trzy godziny od Warszawy
Adres:
Ul. Dormowska 6
64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
tel: Agnieszka (właścicielka)
+48 601720272, [email protected]
Wskazówki dojazdu:
adres: Łowyń, ul. Dormowska 6
(Najlepiej ustawić w nawigacji “Dom Łowyń”)
Ul. Dormowska 6
64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
tel: Agnieszka (właścicielka)
+48 601720272, [email protected]
Wskazówki dojazdu:
adres: Łowyń, ul. Dormowska 6
(Najlepiej ustawić w nawigacji “Dom Łowyń”)