Szczegółowe informacje
Data: 21.04 - 26.05.2023 Czas trwania: 6 tyg Cena: 240zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Ashtanga vinyasa joga to dynamiczny styl, który rozwija zarówno siłę, jak i elastyczność.
Zostaniecie wprowadzeni w tajniki tej pięknej praktyki krok po kroku, ucząc się techniki wykonywania pozycji oraz synchronizacji ruchu z oddechem.
Tempo ashtangowe sprzyja zwiększonej potliwości, dzięki czemu poczujecie dobroczynne działanie oczyszczające.
Nieustanne skupienie na oddechu rozwinie Waszą uważność i świadomość ciała.
Ashtanga przynosi niezwykłe korzyści w sferze fizycznej, ale jest też formą medytacji w ruchu. Pozwala uspokoić umysł co procentuje lepszym radzeniem sobie z codziennym stresem.
Zostaniecie wprowadzeni w tajniki tej pięknej praktyki krok po kroku, ucząc się techniki wykonywania pozycji oraz synchronizacji ruchu z oddechem.
Tempo ashtangowe sprzyja zwiększonej potliwości, dzięki czemu poczujecie dobroczynne działanie oczyszczające.
Nieustanne skupienie na oddechu rozwinie Waszą uważność i świadomość ciała.
Ashtanga przynosi niezwykłe korzyści w sferze fizycznej, ale jest też formą medytacji w ruchu. Pozwala uspokoić umysł co procentuje lepszym radzeniem sobie z codziennym stresem.
Po ukończonym kursie będziecie gotowi by kontynuować przygodę z jogą, dołączając do regularnych grup w naszej szkole.
Kochani! W kwietniu tworzymy nową grupę “Ashtanga dla początkujących”!
Pierwsze spotkanie nowej grupy odbędzie się w piątek 21.04. 2023 o godz. 18:45-19:55.
MIEJSCE:
YOGA LOFT POZNAŃ, UL. GAJOWA 8/1
YOGA LOFT POZNAŃ, UL. GAJOWA 8/1
CENA: 240zł (6 zajęć w każdy piątek), nieobecności można odrobić na innych zajęciach (do 2 tygodni po zakończeniu kursu).
ZAPISY: [email protected]
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 140zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553,
reszta kwoty (100zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
reszta kwoty (100zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
Zajęcia poprowadzi Lucy
“Pamiętam doskonale, że już pierwsze zajęcia ashtanga yogi z Moniką Balicką dały mi dużo radości, a ten tradycyjny system praktyki z czasem coraz bardziej zmieniał moją codzienność, uczył dyscypliny oraz zrozumienia dla zmienności i nietrwałości. Ashtanga jest wymagająca, stawia przed nami wyzwania, każdego skłania do zmierzenia się z czymś innym, ale sprawia również, że niemożliwe staje się możliwe zarówno w zakresie treningu ciała, jaki i umysłu. Odkąd stanęłam na macie po raz pierwszy miałam szansę praktykować i brać udział w warsztatach z różnymi nauczycielami. Ukończyłam również Kurs Nauczycielski Yoga Alliance 200h TTC u Mateusza Dekera. Jogowe doświadczenia są dla mnie niezmiennie inspirujące – dają szansę poznawać wspaniałych ludzi i wspólnie z nimi praktykować. Widzimy się na macie!”
“Pamiętam doskonale, że już pierwsze zajęcia ashtanga yogi z Moniką Balicką dały mi dużo radości, a ten tradycyjny system praktyki z czasem coraz bardziej zmieniał moją codzienność, uczył dyscypliny oraz zrozumienia dla zmienności i nietrwałości. Ashtanga jest wymagająca, stawia przed nami wyzwania, każdego skłania do zmierzenia się z czymś innym, ale sprawia również, że niemożliwe staje się możliwe zarówno w zakresie treningu ciała, jaki i umysłu. Odkąd stanęłam na macie po raz pierwszy miałam szansę praktykować i brać udział w warsztatach z różnymi nauczycielami. Ukończyłam również Kurs Nauczycielski Yoga Alliance 200h TTC u Mateusza Dekera. Jogowe doświadczenia są dla mnie niezmiennie inspirujące – dają szansę poznawać wspaniałych ludzi i wspólnie z nimi praktykować. Widzimy się na macie!”
Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
Zadbaj o lekki, wygodny, nie krępujący ruchów strój, na sali jest ciepło, a dynamiczna ashtanga jest mocno rozgrzewająca.
Jeśli masz swoją matę do jogi, weź ze sobą. Jeśli nie posiadasz jeszcze, nie martw się, skorzystasz z mat szkolnych.
Nie jedz co najmniej 3 godziny przed zajęciami (ewentualnie bardzo lekkostrawny posiłek co najmniej 1,5 godziny przed)
Zadbaj o lekki, wygodny, nie krępujący ruchów strój, na sali jest ciepło, a dynamiczna ashtanga jest mocno rozgrzewająca.
Jeśli masz swoją matę do jogi, weź ze sobą. Jeśli nie posiadasz jeszcze, nie martw się, skorzystasz z mat szkolnych.
Nie jedz co najmniej 3 godziny przed zajęciami (ewentualnie bardzo lekkostrawny posiłek co najmniej 1,5 godziny przed)