KURS ASHTANGI OD PODSTAW, edycja jesienna

Bartek
Szczegółowe informacje
Data: 9.11 - 14.12.2022 Czas trwania: 6 tyg Cena: 240zł Ilość osób: 12 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć

Ashtanga vinyasa joga to dynamiczny styl, który rozwija zarówno siłę, jak i elastyczność.
Zostaniecie wprowadzeni w tajniki tej pięknej praktyki krok po kroku, ucząc się techniki wykonywania pozycji oraz synchronizacji ruchu z oddechem.
Tempo ashtangowe sprzyja zwiększonej potliwości, dzięki czemu poczujecie dobroczynne działanie oczyszczające jogi.
Nieustanne skupienie na oddechu rozwinie Waszą uważność i świadomość ciała.
Ashtanga przynosi niezwykłe korzyści w sferze fizycznej ale jest też formą medytacji w ruchu. Pozwala uspokoić umysł co procentuje lepszym radzeniem sobie z codziennym stresem.

Po ukończonym kursie będziecie gotowi by kontynuować przygodę z jogą, dołączając do regularnych grup w naszej szkole.

 

Kochani! W listopadzie tworzymy nową grupę dla początkujących!
Pierwsze spotkanie nowej grupy odbędzie się w środę 09.11.2022 o godz. 18:45-19:55.

MIEJSCE:
YOGA LOFT POZNAŃ, UL. GAJOWA 8/1

CENA: 240zł (6 zajęć w każdą środę)

ZAPISY: [email protected]

Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 140zł, płatna na konto Yoga Loft,
rach nr: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553,
reszta kwoty (100zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.

Zajęcia poprowadzi Bartek Fatek
“Praktykuję jogę od ponad 10 lat. Wierzę, że każdy kto staje na macie ma swój powód by rozpocząć praktykę. Ja chciałem prawdziwie poczuć siebie, poznać siebie. Moja jogowa podróż rozpoczęła się od praktyki według metody Iyengara, później przyszedł czas na Vinyase by ostateczne moją regularną praktyką stała się Ashtanga Vinyasa Joga. Dziś joga jest moją wielką pasją która chętnie dzielę się z innymi. Podczas praktyki ze mną odnajdziesz spokój i koncentrację. Istotne jest dla mnie poszukiwanie balansu między rozluźnianiem, siłą a elastycznością, między transformacja a świadomym odpuszczeniem. W Twojej praktyce Ty jesteś ekspertem od swojego ciała, dlatego staram się podchodzić indywidualnie do każdego. Poza jogą :) uwielbiam podróże, te małe, na spotkanie z przyjaciółmi przy kawie, i te wielkie za ocean.”

Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
Zadbaj o lekki, wygodny, nie krępujący ruchów strój, na sali jest ciepło, a dynamiczna ashtanga jest mocno rozgrzewająca.
Jeśli masz swoją matę do jogi, weź ze sobą. Jeśli nie posiadasz jeszcze, nie martw się, skorzystasz z mat szkolnych.
Nie jedz co najmniej 3 godziny przed zajęciami (ewentualnie bardzo lekkostrawny posiłek co najmniej 1,5 godziny przed)

Do zobaczenia w Yoga Loft :)

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania