Szczegółowe informacje
Data: 8.09 - 13.10.2023 Czas trwania: 6 tyg Cena: 250zł Ilość osób: 16 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Ashtanga vinyasa joga to dynamiczny styl, który rozwija zarówno siłę, jak i elastyczność.
Zostaniecie wprowadzeni w tajniki tej pięknej praktyki krok po kroku, ucząc się techniki wykonywania pozycji oraz synchronizacji ruchu z oddechem.
Tempo ashtangowe sprzyja zwiększonej potliwości, dzięki czemu poczujecie dobroczynne działanie oczyszczające.
Nieustanne skupienie na oddechu rozwinie Waszą uważność i świadomość ciała.
Ashtanga przynosi niezwykłe korzyści w sferze fizycznej, ale jest też formą medytacji w ruchu. Pozwala uspokoić umysł co procentuje lepszym radzeniem sobie z codziennym stresem.
Po ukończonym kursie będziecie gotowi by kontynuować przygodę z jogą, dołączając do regularnych grup w naszej szkole.
Kochani! We wrześniu tworzymy nową grupę “Ashtanga dla początkujących”! Start w piątek 8 września.
MIEJSCE:
YOGA LOFT POZNAŃ, UL. GAJOWA 8/1
CENA: 250zł (6 zajęć w każdy piątek o godz. 18:45, start 8 września), nieobecności można odrobić na innych zajęciach (do 2 tygodni po zakończeniu kursu).
ZAPISY: [email protected]
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 150zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553,
reszta kwoty (100zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
Jak przygotować się do pierwszych zajęć?
Zadbaj o lekki, wygodny, nie krępujący ruchów strój, na sali jest ciepło, a dynamiczna ashtanga jest mocno rozgrzewająca.
Jeśli masz swoją matę do jogi, weź ze sobą. Jeśli nie posiadasz jeszcze, nie martw się, skorzystasz z mat szkolnych.
Nie jedz co najmniej 3 godziny przed zajęciami (ewentualnie bardzo lekkostrawny posiłek co najmniej 1,5 godziny przed)
Kurs poprowadzi LUCYNA EICH znana jako Lucy: “Pamiętam doskonale, że już pierwsze zajęcia ashtanga yogi z Moniką Balicką dały mi dużo radości, a ten tradycyjny system praktyki z czasem coraz bardziej zmieniał moją codzienność, uczył dyscypliny oraz zrozumienia dla zmienności i nietrwałości. Ashtanga jest wymagająca, stawia przed nami wyzwania, każdego skłania do zmierzenia się z czymś innym, ale sprawia również, że niemożliwe staje się możliwe zarówno w zakresie treningu ciała, jaki i umysłu. Odkąd stanęłam na macie po raz pierwszy miałam szansę praktykować i brać udział w warsztatach z różnymi nauczycielami. Ukończyłam również Kurs Nauczycielski Yoga Alliance 200h TTC u Mateusza Dekera. Jogowe doświadczenia są dla mnie niezmiennie inspirujące – dają szansę poznawać wspaniałych ludzi i wspólnie z nimi praktykować. Widzimy się na macie!”