Pranajama i Jogasutry. Warsztaty z Markiem Łaskawcem

Z radością zapraszamy na kolejne warsztaty z Markiem Łaskawcem. W programie techniki oddechowe a także trochę teorii. Tym razem zajmiemy się bardziej szczegółowo 8-członową ścieżką jogi (ashtanga) wg Patanjalego.

zapisy: [email protected]

„Prāṇāyāma i Yogasūtry”
Zapraszamy serdecznie na warsztaty poświęcone pogłębieniu praktycznych i teoretycznych podstaw jogi. Podczas naszego spotkania będziemy praktykować prāṇāyāmy, a także porozmawiamy praktycznym wymiarze praktyki jogi, opisanej w drugim rozdziale Yogasūtr Patañjalego. Warsztaty obejmują część praktyczną oraz wykład.

Dlaczego warto?

1. Zagłębisz się w praktykę technik oddechowych jogi – prāṇāyāmy oraz poznasz ich wpływ na m.in. układ krwionośny, trawienny, nerwowy.
2. Nauczysz się, jak przy pomocy praktyk oddechowych dostarczyć sobie energii albo wyciszyć się i uspokoić, aby przygotować się lepiej do medytacji. Spróbujesz techniki medytacji, która aktywnie wykorzystuje oddech.
3. Poznasz bliżej kluczowy dla rozwoju jogi tekst, jakim są Yogasūtry Patañjalego. Dowiesz się, jak Patañjali opisywał praktykę jogi w rozdziale drugim swojego dzieła, w którym definiuje on takie kluczowe dla praktyki jogi pojęcia jak np.: asana, prāṇāyāma czy dhyāna (medytacja).