WARSZTATY JOGI DLA KOBIET W CIĄŻY

Szczegółowe informacje
Data: 3.12 - 4.12.2022 Czas trwania: 2 dni Cena: od 80zł Ilość osób: 14 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć

SOBOTA 10:30-14:30
10:30-10:40 Przywitanie i wstęp
10:40-10:50 Afirmacje i mantry
10:50-11:30 Praktyka: Świadomość postawy i centrum ciężkości
11:30-11:50 Przerwa (toaleta, lekkie przekaski, woda)
11:50-12:20 Oddech: Pranayama i ćwiczenia dna mięśni miednicy
12:20-13:20 Praktyka (Asana): asany stabilizujące i rozluźniające
13:20-13:40 Przerwa
13:40-14:30 Yoga restoracyjna & afirmację/medytacja
NIEDZIELA 10:00-14:00
10:00-10:10 Przywitanie i wstęp
10:10-10:20 Afirmacje i mantry
10:20-10:35 Powitanie słońca (zmodyfikowana Suriya Namaskara A)
10:35-11:20 Praktyka (asana): asany na otwarcie I wzmocnienie mięśni miednicy i bioder
11:20-11:40 Przerwa
11:40-12:10 Oddech: Pranayama i ćwiczenia dna mięśni miednicy
12:10-12:50 Praktyka (Asana): asany rozluźniające i wzmacniające odcinek boczny oraz lędźwiowy
12:50-13:10 Przerwa
13:10-14:00 Wspólna medytacja & dyskusje

Zapraszamy gorąco przyszłe mamy na weekend z jogą. Zajęcia zostaną poprowadzone przez wykwalifikowana położną i będą skupiały się na wzmacnianiu ciała oraz mięśni dna miednicy. Będziemy pracować z oddechem, postawą ciała, afirmacją i medytacją. Taki weekend to najpiękniejszy prezent dla Twojej duszy, Twojego ciała oraz Twojego dzidziusia.

ZAPRASZAMY:

    • Kobiety po 14 tygodniu ciaży
    • Kobiety w ciąży niskiego ryzyka
DATA: 3-4.12.2022
MIEJSCE: YOGA LOFT POZNAŃ, ul.Gajowa 8/1
CENA:
1 dzień do 80zl
2 dni wtedy 150zl
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zapis mailowy oraz opłacenie warsztatów przelewem (w ciągu 3 dni od zapisu) na konto szkoły Yoga Loft.
Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Warsztaty poprowadzi Marcelina Kochana, mgr położnictwa, instruktorka jogi.
Położna z 8-letnim doświadczeniem i szeroką wiedzą z zakresu okołoporodowego oraz płodności i karmienia piersią oraz ogólnego
zdrowia kobiet. Instruktor jogi z solidna praktyką własną.
“Chciałabym wdrożyć nauki, filozofię oraz praktykę jogi w nauki prenatalne oraz postnatalne aby pomóc kobietom oraz rodzinom w tym wyjątkowym dla nich czasie.
Do zobaczenia!”

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania