WARSZTATY ODDECHOWE: OTWÓRZ SWÓJ ODDECH

Szczegółowe informacje
Data: 4.03 - 5.03.2023 Czas trwania: 2 dni Cena: 520zł Ilość osób: 12 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć

CO NA WARSZTACIE?

  • 3 sesje oddechowe w nurcie oddech transformacyjnego zorientowane na świadomość oddechu w ciele, zrozumienie mechaniki uwalniania napięć poprzez akupresurę oraz zwiększenie świadomości wrażeń oraz emocji w ciele
  • Identyfikacja własnego archetypu (wzorca) oddechowego
  • Poznanie narzędzi wspierających otwarcie oddechu w ciele – praca z punktami akupresurowymi, dźwiękiem, świadomością oddechu
  • Prezentacja pracy z akupresurą zorientowanej na otwarcie oddechu
  • Doświadczenie poszerzające świadomość przeżywania wrażeń i emocji w ciele oraz umożliwiające zrozumienie cyklów integracji emocjonalnych w trakcie oddychania

Ponadto warsztat to:

  • 12 h pracy warsztatowej
  • Praca indywidualna oraz w mniejszych grupach
  • Wsparcie trenera oddechu w trakcie trwania warsztatu
  • Praca z punktami akupresurowymi, afirmacjami oraz dźwiękiem
  • Omówienie sesji oddechowej umożliwiające integrację tego doświadczenia

 

W weekend 4-5.03.2023 zapraszamy na warsztaty oddechowe: “OTWÓRZ SWÓJ ODDECH”

By otworzyć oddech i trwale doświadczać przepływu w ciele , potrzeba jest czegoś więcej niż praktyk oddechowych z wdechem i wydechem liczonym na 4 lub 8. Świadomy oddech jest czymś znacznie więcej – to forma rozmowy z ciałem i  proces przywracania w nim czucia.  Aby odczytać specyficzny język naszego oddechu potrzebujemy w pierwszej kolejności  uświadomić sobie wrażenia płynące z ciała, połączyć je z emocjami oraz zrozumieć jak one chcą przepływać przez ciało w postaci emocjonalnej fali.

W tym sensie oddech pozostaje dla większości z nas czymś nieznanym. Traktujemy go mechanicznie lub wcale  nie zwracamy na niego uwagi. Niestety większość z nas ciągle oddycha płytko, za szybko i napina ciało w trakcie oddechu, nawet o tym nie wiedząc.

Ten warsztat ma przede wszystkim na celu uświadomienie Ci jak oddychasz dzisiaj, w jakim wzorcu oddechowym jesteś oraz jakie jest głębsze, psychologiczno-emocjonalne  podłoże Twoich cielesnych ograniczeń. Przeprowadzę Cię następnie przez podstawy akupresury oddechowej, tak abyś mógł/mogła doświadczyć jak w prosty sposób wspierać otwarcie Twojego oddechu w ciele. W ostatnim module skoncentrujemy się na tym , co w świadomym oddechu jest najważniejsze , czyli na poszerzeniu Twojej świadomości wrażeń z ciała, emocji oraz zrozumieniu cyklu integracji emocjonalnej.

DLA KOGO?
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

  • Już wiesz, że na co dzień oddech nie płynie swobodnie w Twoim ciele – oddychasz płytko, zaciskasz brzuch, klatkę piersiową, trzymasz napięcia w ciele
  • Chcesz poznać swój wyjściowy wzorzec (archetyp) oddechowy, zrozumieć głębiej swoje problemy i ograniczenia oddechowe oraz ich korelację z ekspresją emocjonalną
  • Chcesz otworzyć oddech w ciele i poznać metody wspierające pracę z Twoim wyjściowym wzorcem oddechowym
  • Chcesz zwiększyć świadomość oddechu w ciele
  • Chcesz doświadczyć głębokiej pracy z oddechem w nurcie otwartego oddechu połączonego i modalności oddechu transformacyjnego

ORGANIZACJA

  • Termin: 04-05.03.2023 w godzinach Sobota, godz. 9-17:30,          Niedziela, godz.9-13
  • Gdzie: YOGA LOFT,  ul. Gajowa 8/1, Poznań
  • Cena: 520 zł/os / Cena nie zawiera noclegów oraz posiłków
  • Liczba uczestników: max 12 osób
  • Zapisy: [email protected], warunkiem rezerwacji miejsca jest wysłanie zgłoszenia mailowo oraz wpłata rezerwacyjna w wysokości 220zł na konto szkoły Yoga Loft. Reszta kwota płatna przelewem do 01.03.2023 lub gotówką na miejscu.

O prowadzącym:

Pawel Jurdeczka
Pracą z oddechem zajmuję się od kilku lat. Noszę tytuł Yogabody Breach Coach oraz Transformational Breach Intern. Uczyłem się od takich nauczyciel jak: Lucas Rockwood (Pranayamy), Linnea Beek Hansen oraz Eugenia Altamira (Transformational Breath). Ukończyłem też kursu umiejętności interpersonalnych oraz podstaw pomagania (psychologicznego) organizowanego przez Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie.  Więcej o mnie na www.tribeoflife.com

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania