Szczegółowe informacje
Data: 4.03 - 5.03.2023 Czas trwania: 2 dni Cena: 520zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
CO NA WARSZTACIE?
- 3 sesje oddechowe w nurcie oddech transformacyjnego zorientowane na świadomość oddechu w ciele, zrozumienie mechaniki uwalniania napięć poprzez akupresurę oraz zwiększenie świadomości wrażeń oraz emocji w ciele
- Identyfikacja własnego archetypu (wzorca) oddechowego
- Poznanie narzędzi wspierających otwarcie oddechu w ciele – praca z punktami akupresurowymi, dźwiękiem, świadomością oddechu
- Prezentacja pracy z akupresurą zorientowanej na otwarcie oddechu
- Doświadczenie poszerzające świadomość przeżywania wrażeń i emocji w ciele oraz umożliwiające zrozumienie cyklów integracji emocjonalnych w trakcie oddychania
Ponadto warsztat to:
- 12 h pracy warsztatowej
- Praca indywidualna oraz w mniejszych grupach
- Wsparcie trenera oddechu w trakcie trwania warsztatu
- Praca z punktami akupresurowymi, afirmacjami oraz dźwiękiem
- Omówienie sesji oddechowej umożliwiające integrację tego doświadczenia
W weekend 4-5.03.2023 zapraszamy na warsztaty oddechowe: “OTWÓRZ SWÓJ ODDECH”
By otworzyć oddech i trwale doświadczać przepływu w ciele , potrzeba jest czegoś więcej niż praktyk oddechowych z wdechem i wydechem liczonym na 4 lub 8. Świadomy oddech jest czymś znacznie więcej – to forma rozmowy z ciałem i proces przywracania w nim czucia. Aby odczytać specyficzny język naszego oddechu potrzebujemy w pierwszej kolejności uświadomić sobie wrażenia płynące z ciała, połączyć je z emocjami oraz zrozumieć jak one chcą przepływać przez ciało w postaci emocjonalnej fali.
W tym sensie oddech pozostaje dla większości z nas czymś nieznanym. Traktujemy go mechanicznie lub wcale nie zwracamy na niego uwagi. Niestety większość z nas ciągle oddycha płytko, za szybko i napina ciało w trakcie oddechu, nawet o tym nie wiedząc.
Ten warsztat ma przede wszystkim na celu uświadomienie Ci jak oddychasz dzisiaj, w jakim wzorcu oddechowym jesteś oraz jakie jest głębsze, psychologiczno-emocjonalne podłoże Twoich cielesnych ograniczeń. Przeprowadzę Cię następnie przez podstawy akupresury oddechowej, tak abyś mógł/mogła doświadczyć jak w prosty sposób wspierać otwarcie Twojego oddechu w ciele. W ostatnim module skoncentrujemy się na tym , co w świadomym oddechu jest najważniejsze , czyli na poszerzeniu Twojej świadomości wrażeń z ciała, emocji oraz zrozumieniu cyklu integracji emocjonalnej.
DLA KOGO?
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
- Już wiesz, że na co dzień oddech nie płynie swobodnie w Twoim ciele – oddychasz płytko, zaciskasz brzuch, klatkę piersiową, trzymasz napięcia w ciele
- Chcesz poznać swój wyjściowy wzorzec (archetyp) oddechowy, zrozumieć głębiej swoje problemy i ograniczenia oddechowe oraz ich korelację z ekspresją emocjonalną
- Chcesz otworzyć oddech w ciele i poznać metody wspierające pracę z Twoim wyjściowym wzorcem oddechowym
- Chcesz zwiększyć świadomość oddechu w ciele
- Chcesz doświadczyć głębokiej pracy z oddechem w nurcie otwartego oddechu połączonego i modalności oddechu transformacyjnego
ORGANIZACJA
- Termin: 04-05.03.2023 w godzinach Sobota, godz. 9-17:30, Niedziela, godz.9-13
- Gdzie: YOGA LOFT, ul. Gajowa 8/1, Poznań
- Cena: 520 zł/os / Cena nie zawiera noclegów oraz posiłków
- Liczba uczestników: max 12 osób
- Zapisy: [email protected], warunkiem rezerwacji miejsca jest wysłanie zgłoszenia mailowo oraz wpłata rezerwacyjna w wysokości 220zł na konto szkoły Yoga Loft. Reszta kwota płatna przelewem do 01.03.2023 lub gotówką na miejscu.
O prowadzącym:
Pawel Jurdeczka
Pracą z oddechem zajmuję się od kilku lat. Noszę tytuł Yogabody Breach Coach oraz Transformational Breach Intern. Uczyłem się od takich nauczyciel jak: Lucas Rockwood (Pranayamy), Linnea Beek Hansen oraz Eugenia Altamira (Transformational Breath). Ukończyłem też kursu umiejętności interpersonalnych oraz podstaw pomagania (psychologicznego) organizowanego przez Centrum Counsellingu Gestalt w Krakowie. Więcej o mnie na www.tribeoflife.com