WARSZTATY Z WYGIĘĆ DO TYŁU

Szczegółowe informacje
Data: 10.09 - 10.09.2022 Czas trwania: Cena: od 120zł Ilość osób: 12 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć
Warsztaty przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcieliby zadbać o bezpieczeństwo swojej praktyki — zapraszamy więc zarówno osoby bardziej zaawansowane, jak i rozpoczynające wchodzenie do mostków lub ich alternatywnych wersji.
Zaczniemy od teoretycznych podstaw stabilnych i komfortowych wygięć — będzie więc o anatomii, taśmach mięśniowo-powięziowych i roli ustawienia miednicy. Porozmawiamy o różnych rodzajach ograniczeń, które pojawiają się w praktyce, i o tym, nad którymi z nich warto pracować. 🙂
W budowaniu pewności w różnych wariantach wygięć do tyłu pomogą nam pozycje z drugiej serii. Będziemy przygotowywać ciało do wykonania pełnego mostka — w różnych wariantach i z pomocami. Zajmiemy się wzmacnianiem tułowia, otwieraniem klatki piersiowej i uruchomimy świadomą pracę obręczy barkowej. Praca będzie intensywna, ale odpowiednia dla każdej osoby praktykującej ashtangę.
Zapraszamy Was serdecznie na wrześniowe warsztaty z Alicją, które w całości będą poświęcone zagadnieniu wygięć.

Temat: “Wygięcia w praktyce ashtanga vinyasa jogi”
Dla kogo? Dla osób praktykujących regularnie ashtangę.
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: 10 września 2022
10:30-14:00
Cena: 120zł przy rezerwacji do 15.08 // 140zł po 15.08
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata rezerwacyjna w wys. 70zł, płatna na konto: Yoga Loft, rach nr:
07 1160 2202 0000 0004 5782 8553,
Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
Zapisy: [email protected]

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania