WRZEŚNIOWY RELAKS Z JOGĄ W DOMU ŁOWYŃ

Szczegółowe informacje
Data: 11.09 - 13.09.2020 Czas trwania: 3dni (piąt-niedz) Cena: od 770 zł Ilość osób: 20 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć

Plan warsztatów (dopuszczamy małe zmiany w zależności od zaawansowania grupy)
piątek, 11.09
godz. 17:00 – przyjazd, zakwaterowanie
godz. 18:00 – praktyka jogi, skrócona sekwencja ashtangi
godz. 19:15 – kolacja
godz. 20:30 – ćwiczenia oddechowe
sobota, 12.09
godz. 6:45/8:30 – praktyka ranna ashtangi z podziałem na grupy
godz. 6:45 – grupa zaawansowana
godz. 8:30 – grupa początkująca
godz. 9:45 – śniadanie
godz. 11:30-13:30
techniczne aspekty praktyki – powitanie słońca, pozycje stojące, trochę teorii
godz. 13:30 – obiad
godz. 14:00-16:30 – czas wolny
godz. 16:30-18:00 – technika asan, pozycje siedzące, otwieranie bioder, budowanie siły (przejścia pomiędzy pozycjami)
niedziela, 13.09
godz. 7:15 – praktyka ashtangi (wszyscy razem)
godz. 9:15 – śniadanie
godz. 11:30-12:45 – technika asan, pozycje odwrócone, podsumowanie, pytania
godz. 13:00 – obiad
około godz. 14:00 – wykwaterowanie, powrót do dom

NAUCZYCIELKI:
MONIKA BALICKA
właścicielka szkoły Yoga Loft. Z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Prowadzi głównie zajęcia Ashtanga Vinyasa Yoga ale także vinyasy inspirowanej stylem Vinyasa Krama Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Ashtangi uczy według tradycyjnej metody (wg tradycji Pattabhi Joisa), zachęcając uczniów na zajęciach MYSORE do samodzielnej pracy, która sprzyja uważności i rozwijaniu świadomości ciała. Jej nauczycielami są obecnie Beata Darowska oraz John Scott (jeden z pierwszych uczniów Pattabhiego Joisa), którzy przekazują ashtangę w tradycyjnej formie.

BEATA ZIEMOWSKA
“W JODZE CIESZĘ SIĘ TYM, CO JEST.
Owoce jakie joga przynosi w życiu są słodkie ale tak, jak owoce potrzebują czasu by dojrzeć, tak i jogiczna droga uczy cierpliwości. Mnie wciąż uczy też pokory i akceptacji. Kiedy odpuszczam walkę, oczekiwania, znajduję radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu. W oddechu, który prowadzi do mądrości i wolności ukrytych w każdym ciele.

WRZEŚNIOWY RELAKS Z JOGĄ W DOMU ŁOWYŃ

We wrześniu po raz kolejny zapraszamy na intensywny jogowy weekend do naszego ulubionego, położonego nad jeziorem Domu Łowyń. Zaczynamy  w piątek i zostajemy do niedzieli!


Warsztaty dynamicznej ashtanga vinyasa jogi poprowadzi Monika Balicka.
Termin: 11-13.09 .2020. (piątek, godz. 17 – niedziela, godz. 14).
Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania!

CENA:
770zł przy wpłacie zaliczki rezerwacyjnej do 10.08.2020
890zł przy wpłacie zaliczki po 10.08.2020
(pokój jednoosobowy za dopłatą w wys. 250zł)
wymagana jest wpłata rezerwacyjna w wys. 370zł (wpłata do 10.08)/490zł (wpłata po 10.08)

pozostała kwota (400zł) płatna gotówką w Domu Łowyń.

Dlaczego właśnie tam?
Bo Dom Łowyń to:
PRZESTRZEŃ – ODDECH – RÓWNOWAGA
• Ma wyjątkowe położenie – teren o powierzchni ponad 10 tys m2 z bezpośrednim dostępem (200 metrów linii brzegowej) do cichego jeziora, w otoczeniu wzgórz i lasów (w najbliższej okolicy: Puszcza Notecka, Pszczewski Park Krajobrazowy, kilka rezerwatów przyrody)
• Wyróżnia się pełną smaku kuchnią – wegetariańską, świeżą, z wyobraźnią, wykorzystująca wyłącznie najlepsze składniki ze sprawdzonych źródeł
• Zapewnia wygodne, nowoczesne wnętrza – przestronne pokoje z łazienkami, duży salon z kominkiem, biblioteczką, kolekcją gier planszowych i dobrych filmów, jadalnię z aneksem kuchennym
• Dysponuje dedykowaną salą do jogi – 90m2 powierzchni, niezwykle jasnej, z widokiem na jezioro
• Jest położony godzinę drogi od Poznania, trzy godziny od Warszawy, 30km od autostrady A2 (węzeł Nowy Tomyśl)

Adres:
Ul. Dormowska 6
64-426 Łowyń (gm. Międzychód)
tel: Agnieszka (właścicielka)
+48 601720272
[email protected]

Wskazówki dojazdu: (wysłane przez właścicieli)
adres: Łowyń, ul. Dormowska 6.

Jadąc od strony Poznania (czyli od centrum Łowynia;) ważne jest żeby skręcić z drogi asfaltowej w ul. Dormowską (droga gruntowa) tuż PRZED cmentarzem, na łuku drogi. Potem po trochę ponad kilometrze będzie rozwidlenie (na środku będzie znak drogowy ślepej ulicy) – trzeba pojechać w lewą odnóżkę :) I potem już będzie wiadomo że to Dom Łowyń – biało-szare budynki z nr 6 na płocie :)

W cenie:
– 2 noclegi w pokoju 2 -osobowym/3 lub 4 -osobowym z łazienką (do pokoju 1 osobowego dopłata w wys. 250zł)
– wyżywienie wegetariańskie (w piątek kolacja, w sobotę 3 posiłki, w niedzielę śniadanie i obiad)
– 5 sesji jogi z Moniką Balicką: 1 w piątek, 2 w sobotę, 2 w niedzielę (w sobotę rano z podziałem na grupy zaawansowania)

DOJAZD WE WŁASNYM ZAKRESIE!
NALEŻY WZIĄĆ SWOJĄ MATĘ DO JOGI!
RĘCZNIKI SĄ DOSTĘPNE NA MIEJSCU, ALE TRZEBA WZIĄĆ SWOJE KOSMETYKI
Warsztaty ashtanga jogi poprowadzi Monika Balicka, założycielka szkoły Yoga Loft, pasjonatka ashtangi – dynamicznego stylu jogi, który jest formą medytacji w ruchu.
Zapraszamy osoby na każdym poziomie zaawansowania! Na rannych zajęciach planujemy podział na 2 grupy. Osoby początkujące zostaną krok po kroku wprowadzone w tajniki ashtangi.
Osoby zaawansowane będą miały doskonałe warunki by pogłębić praktykę podczas praktyki porannej w stylu mysore.
Sesje po śniadaniu (wspólne dla wszystkich) poświęcimy na teorię, techniczne aspekty praktyki oraz ćwiczenia oddechowe.
Będzie intensywnie jogowo, ciało się zmęczy ale umysł wróci niesamowicie odprężony :)
Poznacie ashtangę od strony medytacyjnej. Joga to praca nad umysłem – poprzez kontrolę oddechu kontrolujemy nasz umysł uwalniając go od natarczywych wrażeń, myśli.
Będziemy rozwijać zdolności koncentracji, używając narzędzi jakie proponuje nam system ashtangi.
Będą to:
– oddech (zwycięski oddech ujjayi)
– dristi (punkt skupienia wzroku)
– bandhy – które łączą ciało z umysłem
– liczenie vinyas (ruchów zsynchronizowanych z oddechem)

Zostaniecie również wprowadzeni w podstawy filozofii jogi, ashtanga jest systemem 8-członowym a asana (pozycja jogi) to tylko jeden z tych członów. Aby czerpać w pełni korzyści z jogi trzeba pamiętać że sama praktyka fizyczna nie wystarczy. Potrzebna jest zmiana nastawienia do życia, uzdrowienie relacji jakie tworzymy z otoczeniem a przede wszystkim ze samym Sobą!
Bo joga to praktyka prowadząca do samopoznania.
Poprzez usunięcie przeszkód (poruszenia umysłu) zaczynamy widzieć rzeczy takimi jakie są….

 

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania