Wygięcia w praktyce ashtangi // dwie grupy zaawansowania

Szczegółowe informacje
Data: 23.03 - 24.03.2024 Czas trwania: 3,5h Cena: od 220zł Ilość osób: 12 Zapisz się
Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Program zajęć
Warsztaty będą prowadzone w dwóch grupach do wyboru:
grupa 1.
sobota 23 marca 10:30-14:00
grupa 2.
niedziela 24 marca 10:30-14:00

Zapraszamy Was serdecznie na warsztaty poświęcone wygięciom w praktyce ashtangi. Zajęcia będą prowadzone w dwóch grupach do wyboru — tak, żeby każdy czuł się komfortowo i optymalnie wykorzystał czas. Dla chętnych osób istnieje możliwość uczestniczenia w obu dniach.


termin: 23 i 24 marca, godz. 10:30-14:00


zapisy: [email protected]


 

 

Wiosnę rozpoczniemy weekendem z wygięciami!
Zapraszamy Was serdecznie na warsztaty poświęcone wygięciom w praktyce ashtangi. Zajęcia będą prowadzone w dwóch grupach do wyboru — tak, żeby każdy czuł się komfortowo i optymalnie wykorzystał czas. Dla chętnych osób istnieje możliwość uczestniczenia w obu dniach.

sobota: stabilne wygięcia
✨ na zajęcia sobotnie zapraszamy osoby, które chciałyby ugruntować swoje podstawy techniczne: zadbacie na nich o technikę psa z głową w górze, nauczycie się przygotowywać i wchodzić do swojej wersji mostka w taki sposób, by czuć się w nim stabilnie i bezpiecznie. Być może znajdziecie przestrzeń na pogłębienie pozycji lub zainteresują Was alternatywne warianty pozycji. Zajmiemy się wzmacnianiem tułowia, świadomą pracą obręczy barkowej w wygięciach i rozciąganiem przodu ciała. Będziemy też korzystać z koła do jogi. Zajęcia odpowiednie dla każdej osoby praktykującej ashtangę.

niedziela: pogłębianie wygięć
✨ w niedzielę będziemy pracować nad bardziej zaawansowanymi wygięciami, w tym nad mostkami ze stania oraz wygięciami pojawiającymi się w drugiej serii ashtangi. Sprawdzimy, jak pogłębiać intensywne asany w taki sposób, by było to zdrowe i przyjemne dla ciała. Przyjrzymy się też dokładnie synchronizacji ruchu z oddechem. Czeka nas sporo intensywnej pracy, ale też długi, wyciszający relaks pod koniec zajęć ☺️

Zgłaszając chęć udziału w warsztatach napisz, do jakiej grupy się zapisujesz.
Istnieje możliwość udziału w obu dniach.
Temat: “Wygięcia w praktyce ashtangi”
Dla kogo? Dla osób praktykujących regularnie ashtangę.
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: 23 i 24 marca 2024
sobota 10:30-14:00
niedziela 10:30-14:00
cena regularna za jeden dzień: 250zł
cena za jeden dzień przy rezerwacji do 20 lutego: 220zł
cena regularna za oba dni: 400 zł
cena za oba dni przy rezerwacji do 20 lutego: 380zł
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata rezerwacyjna w wys. 100zł, płatna na konto: Yoga Loft, rach nr:
07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
Zapisy: [email protected]

Imie i nazwisko (wymagane)

Adres e-mail (wymagane)

Dodatkowe informacje / pytania