Szczegółowe informacje
Data: 28.09 - 29.09.2024 Czas trwania: 3,5h Cena: od 250zł Ilość osób: 14 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Warsztaty będą prowadzone w dwóch grupach do wyboru:
Sobota 28 września 10:30-14:00
grupa 1.
grupa 1.
Niedziela 29 września 10:30-14:00
grupa 2.
grupa 2.
Zgłaszając chęć udziału w warsztatach napisz, do jakiej grupy się zapisujesz. Istnieje możliwość udziału w obu dniach.
Temat: “Wygięcia w tył”
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: 28/29 września 2024
sobota 10:30-14:00
niedziela 10:30-14:00
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: 28/29 września 2024
sobota 10:30-14:00
niedziela 10:30-14:00
Cena regularna za jeden dzień: 300zł
Cena za jeden dzień przy rezerwacji do 28 sierpnia: 250zł
Cena za jeden dzień przy rezerwacji do 28 sierpnia: 250zł
Cena regularna za oba dni: 450zł
Cena za jeden dzień przy rezerwacji do 28 sierpnia: 390zł
Cena za jeden dzień przy rezerwacji do 28 sierpnia: 390zł
____
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata rezerwacyjna w wys. 100zł, płatna na konto: Yoga Loft, rach nr:
07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
Zapisy: [email protected]
07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu.
Zapisy: [email protected]
ALICJA ROZWADOWSKA
Certyfikowana przez Yoga Alliance nauczycielka ashtangi E-RYT200 (John Scott Yoga), szkoleniowiec YACEP. Od 2019 roku prowadzi regularne zajęcia grupowe, indywidualne, warsztaty wyjazdowe i stacjonarne w poznańskiej szkole Yoga Loft. Ashtanga vinyasa joga jest jej codzienną praktyką własną od 2016 roku. Ukończyła kurs nauczycielski pranajamy i medytacji w pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów. Pogłębia swoją wiedzę w obszarze technik oddechowych, uczestnicząc w kursach i szkoleniach w tej dziedzinie (m.in. kurs instruktorski metody Butejki). Od kilku lat rozwija swoją pasję do handbalancingu, a płynące z niego doświadczenie wykorzystuje na swoich zajęciach.
Zapraszamy Was serdecznie na warsztaty poświęcone wygięciom w praktyce jogi. Zajęcia będą prowadzone w dwóch grupach zaawansowania do wyboru. Istnieje również możliwość uczestniczenia w obu dniach. Warsztaty poprowadzi Alicja Rozwadowska.
Termin: 28 i 29 września 2024
Zapisy: [email protected]
____
Sobota: stabilne podstawy
Na zajęcia sobotnie zapraszamy osoby, które chciałyby ugruntować swoje podstawy techniczne: zadbacie na nich o technikę podstawowych wygięć, nauczycie się wchodzić do swojej wersji mostka w taki sposób, by czuć się w nim stabilnie i bezpiecznie; być może znajdziecie przestrzeń na pogłębienie pozycji lub zainteresują Was alternatywne warianty pozycji. Zajmiemy się wzmacnianiem tułowia, świadomą pracą obręczy barkowej w wygięciach i rozciąganiem przodu ciała. Będziemy też korzystać z koła do jogi.
Na zajęcia sobotnie zapraszamy osoby, które chciałyby ugruntować swoje podstawy techniczne: zadbacie na nich o technikę podstawowych wygięć, nauczycie się wchodzić do swojej wersji mostka w taki sposób, by czuć się w nim stabilnie i bezpiecznie; być może znajdziecie przestrzeń na pogłębienie pozycji lub zainteresują Was alternatywne warianty pozycji. Zajmiemy się wzmacnianiem tułowia, świadomą pracą obręczy barkowej w wygięciach i rozciąganiem przodu ciała. Będziemy też korzystać z koła do jogi.
Zajęcia będą odpowiednie dla każdej osoby praktykującej, ale również dla osób rozpoczynających praktykę ashtangi lub mających trudności w wygięciach – praca będzie nastawiona na budowanie zdrowej bazy. 
____
niedziela: aktywne wygięcia
W niedzielę będziemy pracować bardziej intensywnie – między innymi nad mostkami ze stania oraz głębszymi wygięciami z drugiej i trzeciej serii ashtangi. Bez obaw – intensywność wejścia w poszczególne fazy przygotowań będzie zależała wyłącznie od Was. Wypróbujemy i przepraktykujemy sposoby, które pozwalają pogłębiać asany aktywnie, angażując i integrując całe ciało.
W niedzielę będziemy pracować bardziej intensywnie – między innymi nad mostkami ze stania oraz głębszymi wygięciami z drugiej i trzeciej serii ashtangi. Bez obaw – intensywność wejścia w poszczególne fazy przygotowań będzie zależała wyłącznie od Was. Wypróbujemy i przepraktykujemy sposoby, które pozwalają pogłębiać asany aktywnie, angażując i integrując całe ciało.
Warsztaty te dostarczą Wam narzędzi do zadbania o swoje wygięcia w praktyce własnej. Jeśli czujecie, że stoicie w miejscu – na pewno dodadzą inspiracji.
____