YOGA NIDRA

YOGA NIDRA
jest techniką, która umożliwia pogłębiony kontakt z samym sobą, prowadzi do rozluźnienia, odprężenia i wewnętrznej integracji.
Yoga Nidra oznacza „jogę snu psychicznego”, a sen w kontekście jogi to próba kontrolowanego wycofania uwagi ze świata wrażeń przy pełnej świadomości i nakierowanie jej do wewnątrz.
Relaksacja jest jedną z najważniejszych technik, które wpływają na rozluźnianie mięśni, równoważenie układu nerwowego i wyciszenie psychiczne.
Yoga nidra jest stanem głębokiej relaksacji, stanem, za którym każdy człowiek tęskni. Momentem, gdy ogarnia Cię absolutny spokój, gdy czujesz, że możesz poddać się łagodnemu przejściu do świata nocy.
Ponieważ w trakcie sesji leżymy wygodnie, wchodzimy w stan totalnego komfortu dla ciała i zmysłów, co ułatwia wejście w stan odprężenia i kontaktu z prawdziwym sobą.