Szczegółowe informacje
Data: 22.04 - 27.05.2026 Czas trwania: 6 tygodni Cena: 390zł Ilość osób: 10 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
22.04 – wprowadzenie do ashtangi, nauka synchronizacji ruchu z oddechem
29.04 – stabilność – praca nóg w pozycjach stojących
06.05 – siła, przejścia między pozycjami
13.05 – pozycje siedzące do Navasany
20.05 – sekwencja końcowa – wygięcia i pozycje odwrócone
27.05 – skrócona sekwencja ashtangi (do navasany)
W środę 22 kwietnia o godz. 18:45 rozpoczynamy nową edycję cyklu 6 zajęć wprowadzających do dynamicznej ashtanga vinyasa jogi – zapraszamy osoby początkujące a także wracające po przerwie lub praktykującę inny styl jogi.
W programie 6 zajęć z doświadczonymi nauczycielkami szkoły Yoga Loft, w każdą środę o godz. 18:45.
Na kursie poznacie ashtangę od podstaw, rozpoczynając od nauki oddechu w powitaniach słońca.
Z biegiem czasu, z zajęć na zajęcia, dodajemy kolejne elementy sekwencji, zwracając uwagę na aspekty techniczne, możliwe modyfikacje i warianty pozycji, pozwalając, by ashtanga stała się Waszą praktyką własną.
Z biegiem czasu, z zajęć na zajęcia, dodajemy kolejne elementy sekwencji, zwracając uwagę na aspekty techniczne, możliwe modyfikacje i warianty pozycji, pozwalając, by ashtanga stała się Waszą praktyką własną.
Zajęcia poprowadzą doświadczone nauczycielki szkoły Yoga Loft.
Zapisy: [email protected]
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1 (Jeżyce)
Start: Środa 22 kwietnia, godz. 18:45
Zakończenie: Środa 27 maja, godz. 18:45
Zakończenie: Środa 27 maja, godz. 18:45
Zajęcia w każdą środę, godz. 18:45-19:50 (razem 6 zajęć)
Cena: 390zł
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 190zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Pozostała kwota (200zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
Pozostała kwota (200zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
ASHTANGA VINYASA YOGA rozwija siłę i elastyczność, przywracając ciało do stanu równowagi.
Jej fundamentem są stałe sekwencje, w których podążamy za oddechem, starając się synchronizować z nim każdy swój ruch. Regularna praktyka poprawia kondycję i samopoczucie, zapewniając przy tym prawidłową postawę i ładną sylwetkę.
Ashtanga pozwala na zwiększanie kontaktu z ciałem, sprzyja nauce koncentracji, budowaniu uważności i pogłębianiu świadomości. Jej prostota i jasno określona struktura sprawiają, że praktykowana codziennie przywraca równowagę na wielu płaszczyznach życia.
Jej fundamentem są stałe sekwencje, w których podążamy za oddechem, starając się synchronizować z nim każdy swój ruch. Regularna praktyka poprawia kondycję i samopoczucie, zapewniając przy tym prawidłową postawę i ładną sylwetkę.
Ashtanga pozwala na zwiększanie kontaktu z ciałem, sprzyja nauce koncentracji, budowaniu uważności i pogłębianiu świadomości. Jej prostota i jasno określona struktura sprawiają, że praktykowana codziennie przywraca równowagę na wielu płaszczyznach życia.