Szczegółowe informacje
Data: 16.09 - 4.11.2026 Czas trwania: 8 tyg Cena: 490 zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
16.09 – nauka synchronizacji ruchu z oddechem
23.09 – stabilność – praca nóg w pozycjach stojących, część pierwsza
30.09 – praca w pozycjach stojących – część druga
07.10 – skłony do przodu – prawidłowe ustawienie miednicy
14.10 – utrwalenie 4 pierwszych zajęć
21.10 – mobilność obręczy barkowej, wzmacnianie mięśni grzbietu – zdrowy kręgosłup
28.10 – pozycje odwrócone – świeca, przygotowanie do stania na głowie
04.11 – płynność vinyasy – utrwalenie materiału z wszystkich zajęć
W środę 16 września o godz. 18:45 rozpoczynamy nową edycję cyklu 8 zajęć jogi od podstaw – zapraszamy osoby początkujące a także wracające po przerwie oraz wszystkie, które chcą popracować nad techniką asan.
✨ W programie 8 zajęć z doświadczonymi nauczycielkami szkoły Yoga Loft, w każdą środę o godz. 18:45.
Na kursie poznacie jogę od podstaw, rozpoczynając od nauki oddechu w powitaniach słońca.
Każde zajęcia będą poświęcone innej grupie asan. Poznacie prawidłową technikę wykonywania pozycji oraz modyfikacje tak by praktyka była dostępna dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu elastyczności.
Każde zajęcia będą poświęcone innej grupie asan. Poznacie prawidłową technikę wykonywania pozycji oraz modyfikacje tak by praktyka była dostępna dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu elastyczności.
Skoncentrujemy się na rozwijaniu stabilności i siły, które są fundamentem zdrowego kręgosłupa i całego ciała.
Zapisy: [email protected]
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1 (Jeżyce)
Start: Środa 16 września, godz. 18:45
Zakończenie: Środa 4 listopada, godz. 18:45
Zakończenie: Środa 4 listopada, godz. 18:45
Zajęcia w każdą środę, godz. 18:45-19:55 (razem 8 zajęć)
Cena: 490zł
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 190zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Pozostała kwota (300zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
Pozostała kwota (300zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.