Szczegółowe informacje
Data: 8.05 - 12.06.2024 Czas trwania: 5 tyg/10 zajęć Cena: 450zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
08.05 – oddech jako kluczowy element praktyki ashtangi, Monika
10.05 – siła nóg – stabilność w pozycjach stojących, Alicja
15.05 – otwieranie bioder – kluczowe pozycje 1 serii, Alicja
17.05 – siła, przejścia między pozycjami, Alicja
22.05 – druga połowa 1 serii, pozycje po navasanie, Marta
24.05 – sekwencja końcowa – wygięcia i pozycje odwrócone, Alicja
29.05 – płynność vinasy – skrócona sekwencja do navasany, Lucy
31.05 – nie ma zajęć, długi weekend świąteczny
05.06 – skrócona sekwencja ashtangi, pozycje stojące plus siedzące od navasany, Marta
07.06 – siła, przejścia między pozycjami, balanse, Lucy
12.06 – 1 seria prowadzona, Marta. Uwaga! Dłuższe zajęcia: 18:45-20:05
W maju zapraszamy na kontynuację kursu “Ashtanga dla początkujących”. Zajęcia będą się odbywać w środy i piątki o godz. 18:45 od 8 maja (oprócz 31.05).
Kurs obejmuje 10 zajęć. Będziemy pogłębiać poznane już pozycje oraz popracujemy nad nowymi, takimi jak kurmasana czy badhakonasana. Zapraszamy wszystkie osoby, które mają już małe doświadczenie z ashtangą ale nie wykonują jeszcze całej 1 serii.
Kurs poprowadzą nauczycielki szkoły Yoga Loft: Monika, Alicja, Marta i Lucy.
Pierwsze spotkanie nowej grupy odbędzie się w środę 08.05.2024 o godz. 18:45-19:55
Kurs poprowadzą nauczycielki szkoły Yoga Loft: Monika, Alicja, Marta i Lucy.
Pierwsze spotkanie nowej grupy odbędzie się w środę 08.05.2024 o godz. 18:45-19:55
MIEJSCE: YOGA LOFT POZNAŃ, UL. GAJOWA 8/1
CENA: 450zł (10 zajęć przez 5 tygodni), nieobecności można odrobić na innych zajęciach (w trakcie trwania kursu lub do 2 tygodni po jego zakończeniu).
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 250zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553,
reszta kwoty (200zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
reszta kwoty (200zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
Ashtanga vinyasa joga to dynamiczny styl, który rozwija zarówno siłę, jak i elastyczność.
Tempo ashtangowe sprzyja zwiększonej potliwości, dzięki czemu poczujecie dobroczynne działanie oczyszczające.
Nieustanne skupienie na oddechu rozwinie Waszą uważność i świadomość ciała.
Ashtanga przynosi niezwykłe korzyści w sferze fizycznej, ale jest też formą medytacji w ruchu. Pozwala uspokoić umysł co procentuje lepszym radzeniem sobie z codziennym stresem.
Nieustanne skupienie na oddechu rozwinie Waszą uważność i świadomość ciała.
Ashtanga przynosi niezwykłe korzyści w sferze fizycznej, ale jest też formą medytacji w ruchu. Pozwala uspokoić umysł co procentuje lepszym radzeniem sobie z codziennym stresem.