Wpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
14.01 – oddech jako kluczowy element praktyki ashtangi, praca z oddechem na skróconej sekwencji ashtangi
16.01 – siła nóg – stabilność w pozycjach stojących
21.01 – otwieranie bioder – kluczowe pozycje 1 serii
23.01 – siła, przejścia między pozycjami
28.01 – druga połowa 1 serii, pozycje po navasanie
30.01 – sekwencja końcowa – wygięcia i pozycje odwrócone
04.02 – płynność vinasy – skrócona sekwencja do navasany
06.02 – skrócona sekwencja ashtangi, pozycje stojące plus siedzące od navasany
11.02 – siła, przejścia między pozycjami, balanse
13.02, start o godz. 18:30 – 1 seria prowadzona. Uwaga! Dłuższe zajęcia, zaczynamy 15 minut wcześniej! (18:30-20:00)
W styczniu zapraszamy na kontynuację kursu ashtanga jogi.
Zajęcia będą się odbywać w środy i piątki o godz. 18:45 od 14 stycznia do 13 lutego 2026.
Zajęcia będą się odbywać w środy i piątki o godz. 18:45 od 14 stycznia do 13 lutego 2026.
Kurs obejmuje 10 zajęć, w trakcie których będziemy pracować nad prawidłowym ustawieniem ciała w pozycjach 1 serii ashtangi.
Skoncentrujemy się na pozycjach po navasanie oraz na sekwencji końcowej, ale będziemy też szlifować asany z pierwszej części sekwencji.
Skoncentrujemy się na pozycjach po navasanie oraz na sekwencji końcowej, ale będziemy też szlifować asany z pierwszej części sekwencji.
DLA KOGO?
Zapraszamy:
– wszystkie osoby, które mają już małe doświadczenie z ashtangą
– wszystkie, które ukończyły kurs podstawowy ashtangi
– a także wszystkie, które praktykują ashtangę regularnie i chciałyby pogłębić pozycje i popracować nad ich techniką.
Zapraszamy:
– wszystkie osoby, które mają już małe doświadczenie z ashtangą
– wszystkie, które ukończyły kurs podstawowy ashtangi
– a także wszystkie, które praktykują ashtangę regularnie i chciałyby pogłębić pozycje i popracować nad ich techniką.
Kurs poprowadzą nauczycielki szkoły Yoga Loft: Monika, Alicja, Marta i Lucy.
Pierwsze spotkanie nowej grupy odbędzie się w środę 14 stycznia 2026 o godz. 18:45-19:55
MIEJSCE: YOGA LOFT POZNAŃ, UL. GAJOWA 8/1
CENA: 550zł (10 zajęć przez 5 tygodni), nieobecności można odrobić na innych zajęciach (w trakcie trwania kursu lub do 2 tygodni po jego zakończeniu).
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 150zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553,
reszta kwoty (400zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
reszta kwoty (400zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.