Szczegółowe informacje
Data: 17.06 - 29.07.2025 Czas trwania: 6 zajęć Cena: 390zł Ilość osób: 15 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Daty spotkań:
17, 24 czerwca, 8, 15, 22, 29 lipca.
W razie nieobecności na zajęciach dostępny będzie link do zarejestrowanej praktyki po skończonych zajęciach, aktywny przez tydzień.
17 czerwca ruszy w Yoga Loft pierwszy kurs pranajamy na platformie zoom – zajęcia będą odbywały się we wtorki o godz. 17:00. Zaprasza Alicja Rozwadowska.
Struktura kursu obejmuje 6 zajęć, podczas których praktykować będziemy podstawową pranajamę level One Eddiego Sterna. Co wtorek czeka Was godzina prowadzonej praktyki oddechowej zakończonej relaksem.
Dla kogo?Kurs przeznaczony jest dla każdej osoby, która jest zainteresowana świadomościową pracą z oddechem, chciałaby włączyć tradycyjną praktykę oddechową w codzienność, nauczyć się regulować swój układ nerwowy i rozwijać świadomość ciała.
Czego się nauczysz?Podczas trwania kursu poznasz podstawową sekwencję pranajamy (Level 1 practice stworzone przez Eddiego Sterna i nauczane w Yoga Education College) opartą o tradycyjne i efektywne techniki przeznaczone do codziennego stosowania. Sekwencja pozwala na skalowanie i adaptowanie jej do własnych potrzeb.
Czym jest pranajama?Pranajama jest jednym z fundamentów zarówno tradycji ashtanga jogi, jak i hatha jogi. To transformująca, a jednocześnie bardzo subtelna praktyka o wielowiekowej tradycji.
Dzięki praktyce pranajamy możemy zadbać o zbalansowanie układu nerwowego oraz zmniejszenie poziomu stresu, który odczuwamy na co dzień. To narzędzie, które przygotowuje do medytacji, zwiększa poziom koncentracji i pozwala pogłębiać uważność.
Praca nad oddechem w jodze daje nam umiejętność rozpoznawania swoich wzorców oddechowych i dostosowywania praktyki do swoich potrzeb. Regularna praktyka pozwala nam wpływać na zastałe wzorce, długofalowo zwiększając komfort naszego życia.
Prowadząca: Alicja RozwadowskaCertyfikowana przez Yoga Alliance nauczycielka ashtangi E-RYT200 (John Scott Yoga), szkoleniowczyni YACEP. Prowadzi regularne zajęcia grupowe, indywidualne, warsztaty wyjazdowe i stacjonarne w poznańskiej szkole Yoga Loft. Pranajamę zgłębia pod okiem Eddiego Sterna i Roberta Mosesa, u których ukończyła kurs nauczycielski pranajamy Yoga Education College. Ukończyła również kurs nauczycielski pranajamy i medytacji w pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów. Pogłębia swoją wiedzę w obszarze technik oddechowych, uczestnicząc w kursach i szkoleniach w tej dziedzinie (m.in. kurs instruktorski metody Butejki).
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: wtorek 17 czerwca, godz. 17:00-18:00
Zakończenie: 29 lipca, godz. 17:00-18:00
Koszt: 390zł
Zapisy: [email protected]
Start: wtorek 17 czerwca, godz. 17:00-18:00
Zakończenie: 29 lipca, godz. 17:00-18:00
Koszt: 390zł
Zapisy: [email protected]
Wpłata całości kwoty jest rezerwacją miejsca. Płatność na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553. Przed rozpoczęciem kursu otrzymasz link do spotkania na platformie zoom.