Kurs wprowadzający do 2 serii ashtangi : YOGA LOFT Poznań

Szczegółowe informacje

Data: 23.11 - 14.12.2025 Czas trwania: 4 tygodnie Cena: 450zł Ilość osób: 10

Wpłata rezerwacyjna

Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU

Program zajęć

23.11 – budowanie siły, bezpieczne wygięcia – pozycje do bakasany, Monika

30.11 – praca z biodrami, balanse – pozycje do mayurasany, Monika

07.12 – praca nad pozycjami z dwóch pierwszych zajęć, Alicja

14.12 – końcowe pozycje 2 serii: pozycje od vatayanasany, Monika

Serdecznie zapraszamy na czterotygodniowy kurs wprowadzający do drugiej serii z Moniką Balicką i Alicją Rozwadowską! Zajęcia w niedzielę o godzinie 11:00-13:00.

Druga seria ashtangi jest sekwencją, którą można zacząć wdrażać u osób, które dobrze znają i praktykują pierwszą serię przynajmniej od roku. Zapraszamy osoby, które chciałyby rozpocząć praktykę drugiej serii lub też rozpoczęły ją, ale chciałyby ugruntować technikę i odważyć się pójść nieco dalej. Jeśli nie jesteś pewna/pewny czy to kurs dla Ciebie – daj znać, podpowiemy

Praca siłowa, która pojawia się w tej serii wzmacnia nogi i obręcz barkową, a intensywne wygięcia do tyłu w połączeniu z pozycjami głęboko działającymi z obszarem bioder działa stymulująco na układ nerwowy. Podczas niedzielnych zajęć będziemy stopniowo dodawać pozycje drugiej serii, opracowywać je technicznie i pracować nad oswajaniem kolejnych pozycji. Warsztatowa formuła zajęć pozwoli Wam rozwinąć technikę i pogłębić praktykę własną.

Zajęcia będą odbywać się przez 4 tygodnie, w każdą niedzielę o godz. 10:00-13:00

Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: niedziela 23 listopada
Zakończenie: niedziela 14 grudnia
Cena: 450zł
Zapisy: [email protected]
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 150zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553, pozostała kwota (300zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.