MARTA

MARTA
MARTA BIERNACZYK:
“Przygodę z jogą rozpoczęłam w Yogalofcie. Codzienna praktyka przerodziła się w chęć pogłębienia wiedzy z zakresu yogi. Jestem miłośniczką Ashtangi, Hatha yogi, Yin Yogi oraz Sound healing.
Prowadzę spokojne, ale jednocześnie wymagające zajęcia Hatha jogi oraz yin yogi, które są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i doświadczonych. Ułożenie ciała, doświadczenie świadomego oddechu i uważność to trzy główne aspekty moich zajęć. Zmiana punktu widzenia z zewnątrz w kierunku wnętrza, kierowanie oddechu i obserwacja oporów psychicznego jak i fizycznego. Podczas zajęć powstaje poczucie jedności i równowagi.”