Szczegółowe informacje
Data: 6.12 - 6.12.2026 Czas trwania: 1 dzień Cena: 120zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Podczas części warsztatowej zajęć dowiecie się więcej o stabilizacji oddechu w praktyce asan. Porozmawiamy o tym, jak dopasowywać praktykę oddechową do indywidualnych potrzeb i czym kierować się przy zestawianiu ze sobą poszczególnych technik oddechowych.
W niedzielę 6 grudnia o godz. 11:00, zapraszamy Was na świąteczną hatha jogę i pranajamę. Wydłużone zajęcia w warsztatowej formie poprowadzi Alicja Rozwadowska.
Zajęcia rozpoczniemy łagodnym rozruchem. Tym razem więcej uwagi poświęcimy stabilizacji ciała – łagodna sekwencja asan z Yoga Sangrahy wraz ze stabilizującym oddechem, nad którym będziemy pracować podczas warsztatów, pozwoli nam poczuć w ciele nowy rodzaj stabilności i centracji.
Następnie przejdziemy wspólnie przez uziemiającą sekwencję oddechową. W praktyce pojawią się intensywniejsze techniki: kumbhaki, stanowiące sedno tradycyjnej pranajamy, a także oczyszczające kriye, które do nich przygotowują.
Po praktyce czeka Was również krótka część teoretyczna, która pozwoli na wymienić doświadczenia, wyjaśnić nowe techniki i omówić, w jaki sposób możemy włączać je do swojej codziennej praktyki.
Serdecznie zapraszamy!
Data: niedziela 6 grudnia , godz. 11:00-13:15
Data: niedziela 6 grudnia , godz. 11:00-13:15
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Cena: 120zł
Zapisy: [email protected]
Płatność przelewem na konto Yoga Loft, rach nr: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU
Cena: 120zł
Zapisy: [email protected]
Płatność przelewem na konto Yoga Loft, rach nr: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU