Szczegółowe informacje
Data: 12.01 - 16.02.2026 Czas trwania: Cena: 390 zł Ilość osób: 10 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Zajęcia w ramach kursu będą się odbywać przez 6 kolejnych tygodni, w każdy poniedziałek o godz. 8:45.
Będziemy pracować zarówno nad siłą, jak i elastycznością. Poznacie prawidłową techniką wykonywania asan sekwencji Sunshine. Będziemy szukać takich modyfikacji pozycji, aby praktyka była optymalna dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Monika Balicka, właścicielka szkoły Yoga Loft. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga oraz Vinyasa Krama. Jest certyfikowaną nauczycielką sekwencji księżycowej oraz sekwencji słońca, stworzonych przez Matthew Sweenaya. Od kilku lat szkoli się u Matthew, uczestnicząc w prowadzonym przez niego programie kursów on-line oraz odwiedzając jego szkołę na Bali. Organizuje wyjazdy jogowe w Polsce i za granicą, inspirując podopiecznych do regularnej praktyki, polegającej na rozwijaniu uważności i świadomości ciała. Prowadzi również kursy doszkalające dla nauczycieli jogi, akredytowane przez Yoga Alliance.
W nowym roku zapraszamy na cykl 6 zajęć wprowadzających do systemu Vinyasa Krama, stworzonego przez Matthew Sweeneya. Na kursie będziemy pracować z dynamiczną sekwencją słoneczną – Sunshine, która jest podobna energetyką do 1 serii ashtangi.
Kurs poprowadzi certyfikowana przez Matthew nauczycielka – Monika Balicka.
Kurs poprowadzi certyfikowana przez Matthew nauczycielka – Monika Balicka.
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: 12.01 – 16.02.2026
Każdy poniedziałek, godz. 9:45-11:15
Cena: 390zł
Data: 12.01 – 16.02.2026
Każdy poniedziałek, godz. 9:45-11:15
Cena: 390zł
Zapisy: [email protected]
Warunkiem rezerwacji miejsca jest przelew wpłaty rezerwacyjnej w wys. 190zł, reszta płatna gotówką przed pierwszymi zajęciami.
Dla kogo?
– dla każdego, kto praktykuje już jogę i pragnie pogłębić swą wiedzę i lepiej zrozumieć pracę w pozycjach
– dla osób, rozpoczynających przygodę z jogą, warsztatowe tempo zajęć będzie dopasowane do osób na każdym poziomie zaawansowania
– dla każdego, kto praktykuje już jogę i pragnie pogłębić swą wiedzę i lepiej zrozumieć pracę w pozycjach
– dla osób, rozpoczynających przygodę z jogą, warsztatowe tempo zajęć będzie dopasowane do osób na każdym poziomie zaawansowania
Sekwencja Słońca – energetyzująca praktyka, której dynamika jest podobna do pierwszej serii ashtangi, jednak ze znaczącymi modyfikacjami.
– Modyfikacje i zmiany obecne w Sunshine są bardzo stymulujące, zwiększają naszą uważność na macie i pokazują nam obszary, nad którymi możemy pracować. Koncentracja na technice procentuje lepszym zrozumieniem pracy w późniejszych, bardziej zaawansowanych asanach.
– Sekwencja Sunshine może być świetną praktyką uzupełniającą dla osób z doświadczeniem ashtangowym, jak również dla innych osób, które szukają w jodze wzmacniania, uelastyczniania i koncentracji na technice wykonywania asan.
– Sekwencja jest doskonała dla osób, które ze względu na różne uwarunkowania mają przedłużające się trudności w ashtandze i szukają modyfikacji, które odżywią ich praktykę.
– Modyfikacje i zmiany obecne w Sunshine są bardzo stymulujące, zwiększają naszą uważność na macie i pokazują nam obszary, nad którymi możemy pracować. Koncentracja na technice procentuje lepszym zrozumieniem pracy w późniejszych, bardziej zaawansowanych asanach.
– Sekwencja Sunshine może być świetną praktyką uzupełniającą dla osób z doświadczeniem ashtangowym, jak również dla innych osób, które szukają w jodze wzmacniania, uelastyczniania i koncentracji na technice wykonywania asan.
– Sekwencja jest doskonała dla osób, które ze względu na różne uwarunkowania mają przedłużające się trudności w ashtandze i szukają modyfikacji, które odżywią ich praktykę.