Szczegółowe informacje
Data: 3.11 - 8.12.2025 Czas trwania: 6 tygodni Cena: 350zł Ilość osób: 8 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
03.11 – wprowadzenie do ashtangi, nauka synchronizacji ruchu z oddechem
10.11 – stabilność – praca nóg w pozycjach stojących
17.11 – płynność vinyasy – powitania słońca i pozycje stojące
24.11 – siła, przejścia między pozycjami
01.12 – pozycje siedzące do Navasany
08.12 – sekwencja końcowa – wygięcia i pozycje odwrócone
10.11 – stabilność – praca nóg w pozycjach stojących
17.11 – płynność vinyasy – powitania słońca i pozycje stojące
24.11 – siła, przejścia między pozycjami
01.12 – pozycje siedzące do Navasany
08.12 – sekwencja końcowa – wygięcia i pozycje odwrócone
Kurs poprowadzi MONIKA BALICKA:
Nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem, właścicielka szkoły Yoga Loft, szkoleniowiec YACEP.
Nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem, właścicielka szkoły Yoga Loft, szkoleniowiec YACEP.
W poniedziałek 3 listopada o godz. 10:00 rozpoczynamy poranną edycję kursu wprowadzającego do dynamicznej ashtanga vinyasa jogi – zapraszamy osoby początkujące a także wracające po przerwie lub praktykującę inny styl jogi. W programie 6 zajęć z Moniką Balicką, właścicielką szkoły Yoga Loft, w każdy poniedziałek o godz.10:00-11:00.
Na kursie poznacie ashtangę od podstaw, rozpoczynając od nauki oddechu w powitaniach słońca. Z biegiem czasu, z zajęć na zajęcia, dodajemy kolejne elementy sekwencji, zwracając uwagę na aspekty techniczne, możliwe modyfikacje i warianty pozycji, pozwalając, by ashtanga stała się Waszą praktyką własną.
Zajęcia poprowadzi Monika Balicka.
Zapisy: [email protected]
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: Poniedziałek 3 listopada
Zakończenie: Poniedziałek 8 grudnia
Zajęcia w każdy poniedziałek, godz. 10:00-11:00 (razem 6 zajęć)
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: Poniedziałek 3 listopada
Zakończenie: Poniedziałek 8 grudnia
Zajęcia w każdy poniedziałek, godz. 10:00-11:00 (razem 6 zajęć)
Cena: 350zł
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 150zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553, pozostała kwota (200zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 150zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553, pozostała kwota (200zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.
ASHTANGA VINYASA YOGA rozwija siłę i elastyczność, przywracając ciało do stanu równowagi. Jej fundamentem są stałe sekwencje, w których podążamy za oddechem, starając się synchronizować z nim każdy swój ruch. Regularna praktyka poprawia kondycję i samopoczucie, zapewniając przy tym prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Ashtanga pozwala na zwiększanie kontaktu z ciałem, sprzyja nauce koncentracji, budowaniu uważności i pogłębianiu świadomości. Jej prostota i jasno określona struktura sprawiają, że praktykowana codziennie przywraca równowagę na wielu płaszczyznach życia.