Szczegółowe informacje
Data: 11.11 - 11.11.2025 Czas trwania: 1 dzień Cena: 120zł Ilość osób: 10 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
wtorek 11.11, godz. 16-18
Prowadząca
Beata Ziemowska: “Praktyka Jogi towarzyszy mi od kilkunastu lat. To droga, która uczy cierpliwości i akceptacji. Kiedy odpuszczamy walkę, oczekiwania, odnajdujemy radość i pokój – w ruchu i zatrzymaniu, w oddechu, który stopniowo prowadzi do mądrości ukrytej w ciele. Zajęcia, które prowadzę, to regeneracyjna praktyka uwalniania napięć i przywracania swobodnego przepływu energii w ciele. W zależności od aktualnej fazy Księżyca zawiera wzmacniający, spokojny ruch w rytmie oddechu lub rozluźnianie z wykorzystaniem ciężaru ciała i grawitacji w pozycjach Yin, ćwiczenia taoistyczne, oddechowe i medytację. To żywa, holistyczna praktyka, która może być dopasowana do pojawiających się potrzeb uczestników”.
Zapraszamy na przyjemne, wzmacniające dobrostan popołudnie w Yoga Loft Poznań, na Tao Jogę i Medytację Herbaty! Zajęcia poprowadzi Beata Ziemowska.
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Data: wtorek 11.11, godz. 16-18
Cena: 120zł
Zapisy: [email protected]
Warunkiem rezerwacji miejsca jest zapis mailowy oraz opłacenie warsztatów przelewem na konto szkoły Yoga Loft.
Tao Joga czerpie ze starożytnego systemu filozoficznego i duchowego – taoizmu, pochodzącego z Chin. Droga Tao jest drogą transformacji a sposoby na zebranie i przekształcanie energii to proste ćwiczenia fizyczne, energetyczne i mentalne, automasaż, wizualizacja i medytacja. W taoistycznej jodze dążymy do odnalezienia harmonii nie tylko w nas samych ale także w otaczającym nas świecie.
Czekają nas – uziemienie, wypośrodkowanie, świadomość oddechu, siła środka i wewnętrzny uśmiech. Potężne ćwiczenia, które rozwijają wewnętrzną siłę i energię życiową, wzmacniają odporność i procesy samoleczenia. Poza tym trening uważności, wewnętrzne przetwarzanie, prowadzony relaks.
Na koniec wspaniała medytacja picia herbaty! Podczas spokojnego ruchu w rytmie oddechu i w zatrzymaniu będziemy mogli zaobserwować, czego potrzebuje nasze ciało, rozluźnimy napięte mięśnie.
Wykonamy automasaże, m.in. brzucha, dowiemy się jak kolory a nawet wymawiane głoski mogą wspierać nasze zdrowie! Spróbujemy swego rodzaju wewnętrznej alchemii, przekształcania tego, co nam nie służy w siłę życiową. Usprawnimy przepływ energii, poruszamy swoje ciało w harmonii, którą wzmocni praktyka Wewnętrznego Uśmiechu, jednej z najważniejszych taoistycznych technik transformacji – wpleciemy ją w całe nasze spotkanie!
W drugiej części zanurzymy się w rytuale picia wspaniałej herbaty, którą dla Was zaparzę. Podczas prowadzonej herbacianej medytacji: – będziemy praktykować pełne skupienie w każdym momencie tej ceremonii, na każdym jej elemencie – zaangażujemy wszystkie zmysły, by doświadczyć tej pozornie zwykłej czynności w nowy sposób – poszerzymy swoją świadomość, wzmocnimy koncentrację ale rozluźnimy ciało – osadzimy się mocno w chwili obecnej ale też poprawimy nastrój Do zobaczenia!