Szczegółowe informacje
Data: 31.05 - 28.06.2025 Czas trwania: 4 zajęcia Cena: 450zł Ilość osób: 12 Zapisz sięWpłata rezerwacyjna
Nazwa: YOGA LOFT Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553 Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTUProgram zajęć
Zajęcia odbędą się w godzinach 11:00-12:45 w 4 kolejne soboty (z przerwą na długi weekend w czerwcu):
Sobota 31 maja: Powitania słońca, synchronizcja ruchu z oddechem, pozycje stojące – Monika
Sobota 7 czerwca: Przejścia między pozycjami, pozycje siedzące – Alicja
Sobota 14 czerwca: Sekwencja końcowa, wygięcia i pozycje odwrócone, budowanie siły – Alicja
Sobota 28 czerwca: Skrócona sekwencja prowadzona, technika asan wybranych pozycji – Monika
Sobota 7 czerwca: Przejścia między pozycjami, pozycje siedzące – Alicja
Sobota 14 czerwca: Sekwencja końcowa, wygięcia i pozycje odwrócone, budowanie siły – Alicja
Sobota 28 czerwca: Skrócona sekwencja prowadzona, technika asan wybranych pozycji – Monika
31 maja rozpoczniemy ostatni w tym sezonie kurs ashtangi od podstaw, pierwszy raz w formule weekendowej i warsztatowej! Poprowadzimy go w dwójkę – Monika i Alicja. Zapisy ruszyły!
Program kursu jest skonstruowany w taki sposób, by w warsztatowej formule zapoznać Was z podstawami i techniką ashtanga jogi – dynamicznego stylu, który buduje siłę i elastyczność.
Kurs przygotuje Was do praktyki własnej i pozwoli sprawnie wdrożyć się rytm dostosowanej do Was praktyki. Podczas zajęć nauczycie się podstaw ashtangi, podstawowych części sekwencji (powitania słońca, pozycje stojące, pierwsze pozycje siedzące, podstawowe wygięcia i sekwencja końcowa). W każdym tygodniu będziemy koncentrować się na innym aspekcie praktyki. Po zakończonym kursie ze znajomością podstaw będziecie mogli kontynuować praktykę w swoim rytmie, dołączając do regularnych grup zajęciowych. Zapraszamy osoby początkujące, które chcą postawić swoje pierwsze kroki w jodze.
Czym jest ashtanga?
Ashtanga joga rozwija siłę i elastyczność, przywracając ciało do stanu równowagi. Jej fundamentem są stałe sekwencje, w których podążamy za oddechem, starając się synchronizować z nim każdy swój ruch. Jej prostota i jasno określona struktura sprawiają, że praktykowana codziennie przywraca równowagę na wielu płaszczyznach życia.
Być może ten styl jogi jest właśnie dla Ciebie?
Ashtanga joga rozwija siłę i elastyczność, przywracając ciało do stanu równowagi. Jej fundamentem są stałe sekwencje, w których podążamy za oddechem, starając się synchronizować z nim każdy swój ruch. Jej prostota i jasno określona struktura sprawiają, że praktykowana codziennie przywraca równowagę na wielu płaszczyznach życia.
Być może ten styl jogi jest właśnie dla Ciebie?
Serdecznie zapraszamy!
Monika i Alicja
Monika i Alicja
Miejsce: Yoga Loft Poznań, ul. Gajowa 8/1
Start: sobota 31 maja, godz. 11:00-12:45
Zakończenie: sobota 28 czerwca, godz. 11:00-12:45
Zajęcia w soboty (31 maja, 7 czerwca, 14 czerwca
28 czerwca; z przerwą 21 czerwca, razem 4 zajęcia kursowe).
Start: sobota 31 maja, godz. 11:00-12:45
Zakończenie: sobota 28 czerwca, godz. 11:00-12:45
Zajęcia w soboty (31 maja, 7 czerwca, 14 czerwca
28 czerwca; z przerwą 21 czerwca, razem 4 zajęcia kursowe).
Koszt: 450zł
Zapisy: [email protected]
Zapisy: [email protected]
Wymagana jest wpłata rezerwacyjna: 150zł, płatna na konto Yoga Loft: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553, pozostała kwota (300zł) płatna gotówką na miejscu przed pierwszymi zajęciami.